Step 1

Retira todos los cajones del armario que quieres subir. Hacerlo reducirá el peso del mueble, lo que hará más fácil moverlo. Deja los cajones aparte en un lugar seguro y consigue ayuda para mudarlos arriba de uno a la vez.

Step 2

Dobla las piernas y sostén la parte inferior de un lado del armario con ambas manos mientras alguien hace lo mismo del otro lado. Doblar las piernas al levantar objetos te asegura que los levantas con la fuerza de tus piernas y no con la de tu espalda. El sitio web de San Diego Spine recomienda colocarte en cuclillas y asegurarte de mantener el objeto cerca de tu cuerpo mientras lo sujetas con tus manos y lo elevas. El sitio web también recomienda pararte con tus pies separados tan abiertos como el ancho de tus hombros y apretando los músculos de tu estómago para ayudarte a sostener tu espalda.

Step 3

Mueve uno o dos cajones a la vez y colócalos en el armario.

Step 4

Llena cajas de cartón pequeñas compradas en una compañía de mudanzas con objetos que debas llevar a la planta de arriba y sube una caja a la vez. Coloca las cajas en las habitaciones correspondientes y retíralas del camino o ponlas contra una pared dentro de la habitación. Puedes preparar estas cajas con antelación y escribe la palabra "arriba" en ella, para que sepas que deben subirse cuando llegues a la casa nueva.

Step 5

Vacía las cajas más grandes en la planta de arriba y lentamente coloca el contenido en el baño y en los cajones, según sea necesario. Este paso es el que lleva más tiempo, pero hace más fácil subir las cajas porque solo llevas algunos objetos cada vez, en lugar de llevar una única caja de gran tamaño.