Cómo usar una pelota de dar a luz para inducir el parto
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Una mujer embarazada puede ponerse muy ansiosa cuando el doctor hace una cita para inducirle el parto. Los métodos para inducir un parto en el hospital pueden incluir la administración de Pitocin, que provoca contracciones más dolorosas, o que el doctor rompa la membrana del cervix con el dedo. Por suerte hay muchas alternativas para inducir el parto de manera más natural, y una de ellas es hacer algunos ejercicios con una pelota. La pelota para dar a luz ayuda al bebe a descender, según lo explica Elaine Farber en "Baby Lists: What to Do and What to Get to Prepare for Baby".
Step 1
Elige la pelota indicada para tu altura. Son más fáciles de usar cuando son lo suficientemente grandes como para encajar en tu marco. Las mujeres entre 4 pies y 8 pulgadas (1,40 m) y 5 pies y 3 pulgadas (1,60 m) se sentirán cómodas con una pelota de 55 cm, y aquellas entre 5 pies y 3 pulgadas (1,60 m) y 6 pies y 3 pulgadas (1,90 m) de altura necesitarán una pelota de 65 cm. También hay de 75 cm para mujeres de más de 6 pies y 3 pulgadas (1,90 m) de altura.
Step 2
Siéntate sobre la pelota colocándola detrás de ti y poniéndote de pié con los pies a la altura de tus hombros. Baja hacia la pelota. Para mantener el equilibrio, siéntate adelante y mantén tus pies bien separados.
Step 3
Con suavidad haz rebotar la pelota y mueve tu cuerpo de lado a lado, o muévelo en círculos. Este movimiento expande la pelvis y ayudará al bebé a descender. Cuantos más ejercicios hagas, más descenderá el bebé.
Referencias
- "Baby Lists: What to Do and What to Get to Prepare for Baby;" Elaine Farber; 2007 (Listas de bebé: qué hacer y qué conseguir para prepararte para el bebé)
Consejos
- Mientras aprendas a usar la pelota, al principio será más fácil colocarla contra una pared para tener más equilibrio, o tener algo resistente frente a ti de lo que te puedas agarrar hasta que te sientas cómoda.
- La pelota para dar a luz también se llama pelota para ejercicios.
Sobre el autor
Tina Amo has been writing business-related content since 2006. Her articles appear on various well-known websites. Amo holds a Bachelor of Science in business administration with a concentration in information systems.
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