Técnicas

Step 1

Medita con regularidad. El porte proviene en parte de la auto confianza y esta última se consigue tranquilizando a esa vocecilla insolente dentro de tu cabeza que no deja de criticar todo lo que haces. Una de las mejores maneras para calmar esa voz y estar más cómodo contigo mismo es a través de la meditación.

Step 2

Enfrenta tus miedos sociales. Si te sientes incómodo en una situación formal, una buena manera para resolver el problema es vestirte y acudir a eventos culturales. Únete al museo de arte y asiste a sus eventos. Asiste a eventos de tu red de trabajo profesional y únete a una organización profesional para hablar en público, como toastmasters, para aprender a hablar en público.

Step 3

Practica una buena postura. "La cabeza hacia arriba, la barbilla alineada con el piso, los hombros hacia atrás y espalda firme". Seguro has escuchado esto antes y es un buen consejo. La mejor manera de mejorar tu postura es practicar caminando con un libro sobre tu cabeza, repetir el mantra anterior y asegurarte de no tropezar.

Step 4

Presta atención a tu apariencia. ¿Tienes la sensación de que la gente te desaprueba tan pronto te ve? Si es así, entonces mírate al espejo. ¿Tienes la apariencia de haber salido de un comercial televisivo o un cartel de se busca? La limpieza en cabello, cuerpo, zapatos y ropa ayuda a mejorar tu apariencia y, lo que es más importante, tu percepción sobre ti mismo. Un buen aliño te lleva a una mejor experiencia cuando interactúas con otras personas y eso se refleja en tu auto confianza y así te sentirás con mejor presencia.

Step 5

Trabaja en tu dicción, gramática y uso apropiado de las palabras por medio de ejercicios para la dicción y el desarrollo del lenguaje. Nada de lo que hagas para mejorar tu apariencia será efectivo si tu acento es difícil de entender o tu forma de hablar te hace parecer como alguien sin educación o con poca inteligencia. Grábate a ti mismo mientras hablas por teléfono. ¿Escuchas palabras como <> o <> o alguna otra? Estas palabras disminuyen tu porte, de modo que elimínalas de tu vocabulario.

Step 6

Aprende buenos modales. Los modales son como el reglamento de tránsito ya que ayudan a cualquier persona a saber que esperar en casi cualquier situación. Saber qué tenedor usar en el restaurante es tan agradable como saber qué decir cuando presentas a una persona o cuando escribes una nota de agradecimiento. Abrir la puerta para otra persona, ceder tu asiento y ofrecer un cumplido son la clase de cosas que no sólo causan una buena impresión, sino que también se añaden a tu porte haciéndote sentir bien.