Step 1

Investiga diferente tipos de ayunos de cuarenta días. Algunos requieren que lo hagas completamente sin comida y sólo bebiendo agua, otros te dejan beber agua y jugo. Algunas personas ayunan sólo una comida al día o hasta el atardecer.

Step 2

Decide tu meta de ayuno. Debes estar ayunando para obtener renovación espiritual, curación, guía, para respuesta a oraciones específicas y otras muchas razones. Escoge una meta para enfocarte. Esto te ayudará a mantener tu fuerza de voluntad cuando estés tentado a renunciar.

Step 3

Reza y pídele a Dios que te revele el tipo de ayuno que debes tomar.

Step 4

Prepárate espiritualmente. El arrepentimiento es básico para el ayuno, así que debes confesar tus pecados Dios antes de ayunar y rezar. Lee los Salmos 66: 16-20, 32:1-6 y Proverbios 15:29.

Step 5

Prepárate físicamente. El mes antes de que ayunes, retírate el uso de productos adictivos como el café, el te, la nicotina y la cafeína. Adopta un estilo de vida más saludable y dietas que incluyan la reducción de grasas y azúcares e incrementen las frutas y verduras.

Step 6

Consulta a tu doctor antes de empezar un ayuno de cuarenta días. Las personas con ciertas condiciones de salud no deben ayunar.

Step 7

Planea tu tiempo de rezo en el ayuno. Aparta una buena cantidad de tiempo con tranquilidad cada día durante el ayuno para estar solo con Dios para meditación, leer la biblia y rezar.