Cómo aumentar la estatura en hasta seis pulgadas (15 cm)

Escrito por isabel fredericka | Traducido por valeria d'ambrosio
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Introducción
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    Cómo aumentar la estatura en hasta seis pulgadas (15 cm)

    La estatura de una persona está determinada por una mezcla compleja de componentes genéticos y ambientales. Por lo general, la genética, las hormonas y la nutrición se combinan para aumentar la estatura. A menudo el crecimiento se detiene después de la pubertad, alrededor de los 16 años en las mujeres y de los 18 en los varones. Los tratamientos hormonales de crecimiento, los ejercicios de respiración y los procedimientos para el alargamiento de las piernas pueden aumentar la estatura de una persona luego de la pubertad, pero los métodos más seguros implican hacer ejercicio y seguir un estilo de vida saludable.

    La estatura promedio varía de manera espectacular en todo el mundo. (Digital Vision/Digital Vision/Getty Images)

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    Practica yoga para lograr músculos largos y finos que estimularán el crecimiento de las extremidades.

    Céntrate en aumentar la fuerza a través de ejercicios de estiramiento. (Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images)

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    Usa tratamientos hormonales de crecimiento, pero asegúrate de consultar a un médico de confianza ya que esta práctica implica muchos riesgos.

    Sólo los especialistas pueden prescribir hormonas de crecimiento. (Jupiterimages/Comstock/Getty Images)

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    Realiza ejercicios de respiración profunda al inhalar por la nariz durante 5 segundos mientras permites que el pecho y el estómago se expandan. Sostén la respiración durante otros 5 segundos; luego, exhala por 5 segundos. De este modo, promoverás la salud de la columna y la buena postura. Asegúrate de sentarte y pararte derecho.

    Contrae los músculos del estómago mientras respiras. (Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images)

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    Usa procedimientos para el alargamiento de las piernas como última opción. Al fracturar el hueso y promover la sanación, la longitud de los huesos aumenta ligeramente. Sin embargo, la rehabilitación es larga y los pacientes reportan una pérdida en la función de las extremidades.

    Muchos médicos desaconsejan los alargamientos estéticos. (Jupiterimages/Comstock/Getty Images)

  • Lista de verificación

    Algunos cosas que podrías necesitar

    • Una alfombra de yoga
    • Hormonas para el crecimiento
    • Zapatos altos
    • Atuendo para el alargamiento

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