Cómo leer un libro en la cama

Escrito por angela brown | Traducido por lucia ayala
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Cómo leer un libro en la cama
Escoje luz sin reflejo para leer en la cama. (bedtime reading image by haemengine from Fotolia.com)

Leer en la cama es prácticamente un pasatiempo nacional. Mucha gente lee antes de ir a dormir, mientras que a otros les encanta acurrucarse con una buena novela y pasar el fin de semana. Incluso otros leen en la cama mientras se recuperan de una hospitalización o enfermedad. Leer en la cama es un poco diferente, sin embargo, que estar sentado en un escritorio o en un sillón. Crear las condiciones adecuadas puede hacer que tu experiencia en general sea mucho más cómoda y placentera.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Lámparas
  • Lámpara de libro
  • Almohadas
  • Manta
  • Alimento y bebida
  • Espejo pequeño

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Instrucciones

  1. 1

    Apaga la televisión, la radio o estéreo, por lo que tendrás pocas interrupciones y podrás concentrarte en la lectura. Cierra la puerta de tu dormitorio para minimizar el ruido de fondo de otros miembros de tu familia.

  2. 2

    Haz tus condiciones de lectura agradables. Ajusta el termostato a una temperatura agradable y toma una bebida o un aperitivo, así no tendrás que levantarte si tienes hambre o sed mientras estás leyendo. Eleva tu cabeza y la espalda con un montón de almohadas y mantén una manta extra a mano en caso de que te de frío.

  3. 3

    Utiliza una lámpara que emita un reflejo mínimo y proporcione luz suficiente para leer. Lo ideal es colocar una lámpara de lectura detrás de tu hombro derecho si eres diestro o detrás de tu hombro izquierdo si eres zurdo, por lo que tu mano no proyectará sombras a medida que lees. Si esto no es posible, solo asegúrate de tener suficiente luz para leer y completa la iluminación colocando una lámpara de lectura a tu libro.

  4. 4

    Coloca un pequeño espejo en la página y comprueba si alguna luz fuerte se refleja en tus ojos. Si sucede, cambia la posición o la lámpara para que la luz rebote hacia otro lugar. Haciendo esto puedes ayudar a evitar cansarte por el reflejo de la luz.

  5. 5

    Sostén el libro a unas 15 pulgadas (30 cm) de distancia de los ojos (aproximadamente la distancia desde el codo hasta la muñeca), según recomienda el Centro de Enseñanza y Aprendizaje de la Universidad de Alabama.

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