Cómo mantener las manos tibias en la oficina sin usar electricidad

Escrito por lisa finn Google | Traducido por mar bradshaw
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Cómo mantener las manos tibias en la oficina sin usar electricidad
Las manos heladas pueden limitar los latidos por minuto. (Comstock/Comstock/Getty Images)

El clima frío puede enviar un escalofrío directo a través de todo tu cuerpo. Al entrar en un sitio cerrado, sin embargo, puede tomarte un tiempo regular tu temperatura corporal. Si la calefacción está apagada en la oficina, por ejemplo, o tu cuerpo tiende a enfriarse, tendrás que compensar cuando las manos y los dedos se sientan rígidos y fríos. Recordar algunos consejos para el calentamiento de las manos puede hacer que sea un día productivo.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Guantes
  • Ropa caliente
  • Taza
  • Café o té
  • Limón
  • Hierbas
  • Agua
  • Baterías
  • Calefactor
  • Dispositivo para calentamiento de manos

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Instrucciones

  1. 1

    Usa mitones o guantes ajustados sin la punta de los dedos. Los guantes de lana sin dedos mantienen tus manos calientes al mismo tiempo que permiten la destreza para teclear y escribir. Las manos se mantienen calientes, mientras que los pulgares están expuestos por lo que puedes fácilmente escribir en tu teléfono, por ejemplo. Las telas cálidas incluyen lana y materiales sintéticos elásticos.

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    La velocidad de trabajo sigue siendo la misma mientras calientas tus dedos. (Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images)
  2. 2

    Activa tu circulación. Ponte de pie en tu escritorio y gira los hombros hacia adelante, contráelos hacia arriba y gira de nuevo en un movimiento circular durante 30 segundos. O bien, cierra el puño y sostén sin que tus uñas toquen la piel. Mantén la articulación por encima de la uña recta. Tensa la mano durante 30 segundos y luego relájate en esta posición.

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    La circulación en las articulaciones proporciona calor a través del torrente sanguíneo. (Thinkstock/Comstock/Getty Images)
  3. 3

    Cubre otras partes de tu cuerpo. Usa ropa de abrigo, como calzoncillos largos, por debajo de la ropa. Añade un pañuelo para el cuello o usa una polera o suéter para calentar los vasos sanguíneos principales que están cerca del cuello y las muñecas. Si mantienes otras áreas de tu cuerpo protegidas del aire, menos calor se escapará y el frío de las manos se disipará rápidamente. (Referencia 1)

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    Usa un pañuelo de moda, si es apropiado. (Hemera Technologies/PhotoObjects.net/Getty Images)
  4. 4

    Bebe té, café o cualquier bebida caliente en tu escritorio. Los tés de hierbas que tienen propiedades de calentamiento incluyen la raíz de zarzaparilla y el fenogreco. Prueba también agregar hierbas chai a tu dieta, tales como jengibre, canela, cardamomo y pimienta, además de las vitaminas B, C y E. Exprime un limón en agua caliente para limpiar el hígado, el órgano conocido por la producción de calor en tu cuerpo. Come carne o asegúrate de que tienes suficiente hierro en tu dieta.

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    Coloca tus manos alrededor de una bebida caliente. (Creatas Images/Creatas/Getty Images)
  5. 5

    Respira profundamente. Las respiraciones profundas permiten el ingreso de más oxígeno en tu cuerpo. Después de que el oxígeno se transfiere desde los pulmones hacia el torrente sanguíneo, sentirás más calor por todo el cuerpo y en tus manos.

  6. 6

    Compra un calentador de manos a batería. Los calentadores de manos diseñados para los cazadores y esquiadores funcionan bien.

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