Salud

Cómo ponerte de puntillas

Escrito por sam grover | Traducido por ehow contributor
Cómo ponerte de puntillas

Jupiterimages/BananaStock/Getty Images

Ponerte de puntillas es muy útil cuando necesitas llegar a lugares altos. La práctica regular también te ayudará a tener un mejor equilibrio y a enfocar tu energía en los músculos de la pantorrilla, que se desarrollarán y harán que tus piernas estén más fuertes y bien formadas. No es difícil ponerse de puntillas, para hacerlo solo necesitas practicar regularmente.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Coloca tus manos contra la pared para tener estabilidad.

  2. 2

    Mueve la parte trasera de tus pies, sin levantar los dedos del suelo.

  3. 3

    Mantén tus manos contra la pared hasta que te sientas estable.

  4. 4

    Quita tus manos de la pared poco a poco.

Consejos y advertencias

  • Una vez que tu balance comience a mejorar, puedes dejar de usar la pared para darte estabilidad.

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