Calorías del agua mineral Perrier
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El agua mineral Perrier burbujea desde un manantial natural en Francia. El agua es carbonatada por gases naturales que se forman bajo el manantial. No sólo te ayuda a mantenerte hidratado, que es fundamental para la salud, sino que los minerales proporcionan un sorprendente número de beneficios para la salud.
Calorías
El agua mineral común Perrier no tiene calorías. Las variedades de limón, lima y pomelo son saborizadas con aceites esenciales, que no agregan calorías o azúcar al agua.
Nutrientes
Una porción de 8 onzas (1/4 litro) de agua mineral contiene 2 mg de sodio y el 4 por ciento de la cantidad diaria recomendada de calcio. El agua Perrier también contiene magnesio y potasio, dos minerales que tu cuerpo necesita para lograr una salud óptima. El potasio es fundamental para la salud cardíaca, según lo expresa el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
Beneficios para la salud
Un estudio publicado por "The Journal of Nutrition" encontró que el consumo de agua mineral carbonatada con contenido de sodio disminuía el riesgo de enfermedades cardíacas en las mujeres en la post-menopausia. Un litro de agua por día disminuía los niveles de colesterol "malo" o LDL , y aumentaba los de colesterol "bueno" o HDL.
Referencias
Recursos
Sobre el autor
Since 1997, Maria Christensen has written about business, history, food, culture and travel for diverse publications. She ran her own business writing employee handbooks and business process manuals for small businesses, authored a guidebook to Seattle, and works as an accountant for a software company. Christensen studied communications at the University of Washington and history at Armstrong Atlantic State University.
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