Cómo hacer un batido de arándanos
Zedcor Wholly Owned/PhotoObjects.net/Getty Images
Los batidos de arándanos no sólo son nutritivos sino que también saben deliciosos y son un gran refrigerio o un sustituto para una comida. Si sigues algunos pasos puedes hacer unos batidos rápidamente y fácilmente con sólo cuatro ingredientes.
Step 1
Vierte el azúcar o un edulcorante sin calorías en la licuadora y mezcla durante cinco segundos o hasta que adopte una consistencia ligera.
Step 2
Agrega una taza de arándanos congelados, 1/2 taza de yogur natural o de vainilla y una taza de leche a la licuadora.
Step 3
Reemplaza la tapa en la licuadora y enciéndela con un ajuste alto. Mezcla hasta que los arándanos se incorporen bien y la bebida quede suave y cremosa, lo que demorará aproximadamente un minuto.
Step 4
Vierte en vasos fríos y sirve inmediatamente.
Más artículos
Referencias
Consejos
- Para obtener un batido más espeso, agrega un plátano y un poco más de leche hasta lograr la consistencia deseada.
Sobre el autor
This article was created by a professional writer and edited by experienced copy editors, both qualified members of the Demand Media Studios community. All articles go through an editorial process that includes subject matter guidelines, plagiarism review, fact-checking, and other steps in an effort to provide reliable information.
Créditos fotográficos
Zedcor Wholly Owned/PhotoObjects.net/Getty Images