Cómo hacer un batido de arándanos
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Los batidos de arándanos no sólo son nutritivos sino que también saben deliciosos y son un gran refrigerio o un sustituto para una comida. Si sigues algunos pasos puedes hacer unos batidos rápidamente y fácilmente con sólo cuatro ingredientes.
Step 1
Vierte el azúcar o un edulcorante sin calorías en la licuadora y mezcla durante cinco segundos o hasta que adopte una consistencia ligera.
Step 2
Agrega una taza de arándanos congelados, 1/2 taza de yogur natural o de vainilla y una taza de leche a la licuadora.
Step 3
Reemplaza la tapa en la licuadora y enciéndela con un ajuste alto. Mezcla hasta que los arándanos se incorporen bien y la bebida quede suave y cremosa, lo que demorará aproximadamente un minuto.
Step 4
Vierte en vasos fríos y sirve inmediatamente.
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Referencias
Consejos
- Para obtener un batido más espeso, agrega un plátano y un poco más de leche hasta lograr la consistencia deseada.
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