Calorías en una hamburguesa con queso y tocino
Brand X Pictures/Brand X Pictures/Getty Images
La hamburguesa con queso y tocino es una comida sabrosa: una hamburguesa de carne, una rebanada de queso y de dos a tres rebanadas de tocino sobre la hamburguesa. Las calorías en una hamburguesa con queso y tocino tal vez te ayuden a satisfacer tus necesidades energéticas.
Calorías
bacon and cheese image by dinostock from Fotolia.com
El contenido calórico de una hamburguesa de queso y tocino, hecha generalmente con un pan de hamburguesa de 6 oz (187 g), es de 783 calorías, de acuerdo con MyFitnessPal. Esto representa aproximadamente el 40 por ciento de calorías que puedes consumir al día en una dieta de 2000 calorías. Para disminuir las calorías y no comer en exceso, puedes considerar quitar el tocino y el queso o comer una porción más pequeña.
Nutrientes
ready to eat image by DXfoto.com from Fotolia.com
Algunas de las calorías de la hamburguesa de queso y tocino provienen de las proteínas y carbohidratos. El Instituto de Medicina recomienda comer 130 gramos de carbohidratos y de 46 a 56 gramos de proteínas cada día. Una hamburguesa de queso y tocino provee 31 gramos de carbohidratos, o un 24 por ciento de la cantidad recomendada, y 46 gramos de proteínas. Esto alcanza para satisfacer tus necesidades diarias.
Consideraciones
hamburguer image by Luiz Carlos from Fotolia.com
Una hamburguesa de queso y tocino es alta en grasa, lo que puede ponerte en riesgo de obesidad. La página web de la Clínica Mayo afirma que una hamburguesa contiene 56 gramos de grasa, lo que representa del 72 al 127 por ciento del porcentaje máximo recomendado. Si quitas el queso y el tocino, quedará baja en grasa.
Referencias
Sobre el autor
Nicki Wolf has been writing health and human interest articles since 1986. Her work has been published at various cooking and nutrition websites. Wolf has an extensive background in medical/nutrition writing and online content development in the nonprofit arena. She graduated with a Bachelor of Arts in English from Temple University.
Créditos fotográficos
Brand X Pictures/Brand X Pictures/Getty Images
