Cómo corregir el desgaste en el lado exterior de los talones de tus zapatos
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Caminar correctamente produce un desgaste uniforme en las suelas de tus zapatos. Algunas personas tienden a caminar sobre las secciones exteriores de sus zapatos cuando están cansadas; otras lo hacen simplemente porque tienen una alineación anormal en sus pies. Caminar de forma incorrecta causa un desgaste desigual en los talones de tu calzado, y este problema se ve exacerbado cuando vuelves a usar tus zapatos. Con unas suelas desiguales, es difícil caminar correctamente, incluso si tratas de concentrarte en la alineación de pies adecuada. Existen varias soluciones simples para alinear correctamente tus pies, aunque tienen costos igualmente variados.
Step 1
Compra insertos para zapatos que ayuden a alinear correctamente tus pies. Estos insertos flexibles pueden conseguirse en farmacias y tiendas de descuento, y tienen un costo relativamente bajo.
Step 2
Visita a un podólogo para diagnosticar tus problemas de alineación de pies. El médico podría recetarte unas plantillas hechas a medida para corregir tu forma de caminar.
Step 3
Utiliza zapatos de calidad, que sean resistentes y de buena fabricación, para prevenir el desgaste desigual de las suelas.
Step 4
Compra zapatos nuevos una vez que los talones empiecen a mostrar señales de desgaste desigual. Las suelas nuevas ayudarán a alinear tus pies correctamente.
Referencias
Consejos
- Las plantillas hechas a medida realinean tus pies y arcos si no están en equilibrio, así que pueden resultar incómodas al principio. Usa las plantillas de acuerdo a las instrucciones de tu podólogo; deben empezar a sentirse cómodas con el tiempo.
Sobre el autor
Chelsea Fitzgerald covers topics related to family, health, green living and travel. Before her writing career, she worked in the medical field for 21 years. Fitzgerald studied education at the University of Arkansas and University of Memphis.
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