Step 1

Crea metas definitivas para ti mismo. Tener uno o dos objetivos en mente rápidos te ayuda a pensar en el valor de cada situación sin importar lo aburrido que podría ser. Entendiendo la forma en que una situación se acerca a tu objetivo podrás involucrarte y dejar de aburrirte durante el momento.

Step 2

Duerme suficientes horas todas las noches. Estar cansado es un paso directo para estar aburrido. El cansancio anima a la mente a desviarse de la situación cercana y te lleva a un lugar que está entre el sueño y la participación. Dormir suficiente todas las noches te ayudará a permanecer involucrado en actividades que emprendas y te permitirá ser suficientemente creativo como para sustituir actividades aburridas por unas interesantes.

Step 3

Encuentra algunos pasatiempos divertidos. Existen muchas cosas en la vida, como esperar por la cita de un médico o ir al DMW que son tan inevitables como aburridas. Imagínate una forma de divertirte mientras esperas. Por ejemplo, si te gusta garabatear, entonces lleva un lápiz y bloc de papel contigo. Otras ideas incluyen libros, revistas, asistentes digitales personales o crucigramas.

Step 4

Consigue unas pocas aficiones. Tener una afición es una manera genial de dejar de estar aburrido. Tener una gran cantidad de aficiones es incluso una forma mejor de evitar el aburrimiento. Perseguir un par de intereses diferentes te animará a ir de una actividad a otra y evitar las horas vacías de mirar el televisor o deambular por la casa sin rumbo fijo.

Step 5

Acepta el aburrimiento. En algún momento, ser capaz de estar tranquilo, respirar y relajarte será la mejor forma de dejar de estar aburrido. Muchas técnicas meditativas y de Zen dependen de esta idea de ser capaz de relajarte sin estimulación externa. Esto lleva práctica y algo de orientación pero puedes lograrlo, así que comienza a aprender a convertir el aburrimiento en relajación activa.