Primeros pasos

Step 1

Elige música con un lento y constante "uno-dos-tres-cuatro" tiempo con énfasis en los tiempos uno y tres. El tango argentino es la mejor opción, pero incluso algo como el rock lento o una rumba funcionará.

Step 2

Escucha la música y encuentra el ritmo. Comienza a caminar en un círculo hacia la izquierda alrededor de la habitación.

Step 3

Pisa con la punta de los pies al caminar por la habitación.

Step 4

Ahora, camina en dirección contraria alrededor del círculo.

Step 5

Mira sobre tu hombro para ver dónde vas. Las mujeres miran por encima del hombro derecho. Los hombres miran por encima del hombro izquierdo.

Instrucciones para los hombres (guía)

Step 1

Párate frente a tu pareja. Coloca el brazo derecho en su espalda. Estira la parte superior del cuerpo.

Step 2

Mantén tu peso sobre las puntas de los pies.

Step 3

Usa la mano derecha para tirar a tu pareja hacia ti. Puede que tengas que desplazarte a un lado un poco para que ninguno de los dos se golpee las rodillas cuando se baila.

Step 4

Extiende tu brazo izquierdo hacia arriba y hacia un lado. Mantén el brazo firme, aplicando una presión suave en la palma de tu pareja. Esta presión suave contra la palma de su mano realmente le ayudará sentir en qué dirección vas mientras lideras.

Step 5

Párate con los pies juntos. Da un paso adelante con el pie izquierdo y luego hacia atrás con el pie derecho.

Step 6

Trae tu pie izquierdo al lado del derecho. Mantén tu peso en el pie derecho. Ahora estás de nuevo en el punto de partida.

Step 7

Repite este paso básico guiando a tu pareja alrededor de la habitación en un círculo.

Instrucciones para las mujeres (acompañan)

Step 1

Párate frente a tu pareja. Coloca tu mano izquierda en su brazo por encima de su bíceps. Estira la parte superior del cuerpo.

Step 2

Mantén tu peso sobre las puntas de los pies.

Step 3

Extiende el brazo derecho hacia arriba y hacia un lado. Mantenlo tenso. Esta tensión te permitirá sentir mejor los movimientos de tu pareja y hará que sea más fácil seguirlo.

Step 4

Párate con los pies juntos.

Step 5

Da un paso atrás con el pie derecho y luego con el pie izquierdo.

Step 6

Trae tu pie derecho al la izquierda. Mantén tu peso en el pie izquierdo. Ahora estás de nuevo en la posición de partida.

Step 7

Repite estos pasos mientras tu pareja te guía por la habitación. Estate atenta al lenguaje corporal y cualquier pequeño empujón o tira mientras él te guía.

Variaciones

Step 1

Varía el paso básico quedándote de pie en tu lugar mientras haces el paso doble. Esto se llama la Cadencia o Cadence.

Step 2

Da un paso atrás en el segundo paso para hacer la Cunita, o el paso de roca.

Step 3

Combina el paso doble básico con algunas de estas variaciones y no tengas miedo de improvisar.