Cómo hacer que un niño de 14 meses duerma de noche

Escrito por sara ipatenco
Cómo hacer que un niño de 14 meses duerma de noche
Hacer algunos cambios en la rutina de tu niño puede ayudarlo a dormir mejor. (child sleeps image by valentyn kolesnyk from Fotolia.com)

Para algunos padres, conseguir que un niño de 14 meses de edad concilie el sueño y permanezca dormido es una batalla cada noche. A medida que los niños crecen, prefieren relacionarse con el mundo que les rodea a ir a la cama por la noche. Los niños pequeños también pueden comenzar a tener temores o ansiedad de separación que hacen que sea difícil ir a dormir. Asegurarse de que tu niño duerma lo suficiente te ayudará a mantener su salud y felicidad. Puedes hacer algunos cambios en la rutina de la hora de acostarse para ayudar a tu niño a dormir rápidamente y permanecer dormido durante toda la noche.

Crea una rutina de la hora de acostarse. Elizabeth Pantley, autora de "The No-Cry Sleep Solution for Toddlers and Preschoolers: Gentle Ways to Stop Bedtime Battles and Improve Your Child's Sleep", escribe que hacer las mismas cosas a la misma hora cada noche contribuye a hacer más fácil llevar a tu hijo a ir a la cama. Puedes elegir qué actividades deseas incluir la hora de dormir, como un baño caliente, una historia y una canción. Haz estas actividades en el mismo orden cada noche y tu hijo comenzará la transición al modo de dormir porque sabe qué esperar.

Dale comodidad a tu niño cuando tiene dificultades para conciliar el sueño. Tu trabajo como padre es ofrecer consuelo y apoyo cuando el niño está inseguro de lo que está sucediendo. Kids Health informa que es importante ayudar a tu hijo a sentirse seguro en su cama, pero evitar ceder a cada queja, porque el niño aprenderá rápidamente que puede conseguir que regreses a su habitación cada vez que quiere. Si tu niño se queja o llora, regresa a su habitación, tranquilízalo con rapidez y luego vete. Si tus visitas se hacen entretenidas, es probable que tu niño siga llamándote.

Haz que la cama y el dormitorio de tu niño sean cálidos, acogedores y confortables. Pantley recomienda la creación de un entorno de sueño acogedor para ayudar a alentar al niño a disfrutar de meterse en la cama y dormir en su propia habitación. Si utilizas una almohada y mantas, recuerda la seguridad, escribe Pantley. Las almohadas planas para niños y mantas delgadas son opciones seguras que también proporcionarán comodidad. Comprueba la temperatura de la habitación de tu hijo para asegurarte de que no esté demasiado caliente o demasiado fría para dormir cómodo. Una máquina de ruido o ventilador puede bloquear los sonidos del resto de la casa que hacen que sea difícil conciliar el sueño, y una luz de noche puede ayudar a aliviar los temores de la oscuridad.

Asegúrate de que tu niño duerma lo suficiente durante el día. Los niños que están demasiado cansados ​​a menudo tienen dificultades para conciliar el sueño. Asegúrate de que las siestas son a la misma hora cada día para promover el sueño reparador. La mayoría de los niños de 14 meses de edad todavía tomarán al menos una siesta durante el día y ponerlos a dormir a tiempo todos los días te ayudará a asegurarte de que es feliz durante el día y a evitar que esté demasiado cansado y no quiera ir a la cama por la noche. Kids Health añade que experimentar con el horario y la duración de las siestas puede llevar varias semanas para encontrar la mejor combinación para tu hijo.

Tip

Asegúrate de que las otras personas que cuidan a tu niño conozcan la rutina de sueño para que el niño pueda seguirla aún cuando tú no estás.

Warning

Si el niño intenta salir de la cuna, remueve los barrales y baja el colchón para evitar golpes.

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