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Cómo dejar ir a alguien muy querido

Actualizado 21 febrero, 2017

Cómo dejar ir a alguien muy querido. A veces amas a alguien tan profundamente que duele. Lo imaginas en tu vida siempre pero la vida no siempre funciona de esa manera. A veces tienes que dejarlo ir si esa persona te ha dejado o fallece. Sigue estos consejos para dejar ir a alguien muy querido.

Instrucciones

Expression of suffering and strong sincere excitement image by amlet from Fotolia.com
  1. Vive el duelo. Duele perder a alguien que amas profundamente. Si se van o mueren, experimentarás shock, ira y dolor.

  2. Entiende la gama de emociones que sienten. Sabes que te sentirás triste, pero tu cuerpo también experimentará shock si pierdes a alguien que esperabas que esté ahí para siempre. Conocer esta sensación de shock es normal.

  3. Permítete estar enojado porque la ira es una parte normal de la pena. Puedes estar enojado con la persona por dejarte o puedes estar enojado con el mundo por considerarlo injusto. Déjate sentir esto siempre y cuando no hagas nada perjudicial para ti o para alguien más.

  4. Llora y déjalo salir. Sentirás un dolor increíble cuando experimentes tales pérdidas. Tu alma ha sido herida por lo que necesitas limpiarte dejando salir tus emociones.

  5. Encuentra nuevos intereses tan pronto como sea posible. Querrás algo para mantenerte ocupado y quitar el dolor de tu mente.

  6. Busca ayuda si te sientes deprimido. Quizás quieras unirte a un grupo de apoyo para que puedas hablar con otras personas que se sienten como tú. Acude a un amigo que te comprenda y apoye tus necesidades.

  7. Cree que saldrás de esto. Puedes sentirse abrumado ya que se necesita tiempo para olvidar a alguien que amas profundamente, pero se hará cada vez más fácil.