Estrategias para prevenir el tabaquismo en la adolescencia

Escrito por sara mcart | Traducido por florencia kushidonchi
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Estrategias para prevenir el tabaquismo en la adolescencia
Los cigarrillos pueden causar muchos problemas de salud graves. (smoking image by Dozet from Fotolia.com)

El tabaquismo es conocido por causar varios problemas de salud, incluyendo daño pulmonar, cáncer y enfermedades respiratorias. También puede llevar a la muerte. No en vano las Autoridades Sanitarias de Estados Unidos publican advertencias impresas en los productos relacionados con el tabaco. Comienza a ayudar a tus hijos adolescentes lo antes posible para que comprendan por qué fumar es una mala elección. Préstales atención e infórmate sobre el tema, y tendrás una mejor oportunidad de hacer la diferencia.

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Sé un ejemplo positivo

Para el adolescente sería difícil tomarte en serio si fumas y estás intentando que ellos no lo hagan. Si eres fumador, consulta a tu médico sobre opciones que puedan ayudarte a abandonar el hábito. No fumes en el auto, en la casa o en cualquier lugar donde pueda verte tu hijo adolescente hasta que puedas dejar de fumar. También es importante que mantengas lejos de tu hijo todos los productos relacionados con el tabaco. Nada bueno puede provenir de la tentación. Si eres fumador, habla con tu hijo adolescente sobre lo infeliz que te hace fumar y lo difícil que es abandonar el hábito.

Céntrate en la vanidad

La apariencia es muy importante para los adolescentes, y pueden gastar una gran cantidad de tiempo y dinero en moda para mejorarla. Habla con tu hijo adolescente sobre cómo el fumar puede dañar su apariencia. Menciona factores como los dientes amarillos, la ropa que huele a cigarrillo, la tos y la expectoración constantes, y el hecho de que no tendrá la misma energía o fuerza respiratoria para continuar con las actividades deportivas. Muéstrale ejemplos que indiquen simplemente lo desagradable y asqueroso que puede ser el tabaquismo. Explícale que no hay nada glamoroso en el hábito.

Comprende y recibe educación

Tómate tiempo para aprender sobre los peligros del tabaquismo de modo que no des la impresión de no estar preparado cuando hablas con los adolescentes. Los adolescentes necesitan que seas firme y fuerte. Ellos buscan en ti la orientación. Explícales que, con frecuencia, las compañías de tabaco les pagan a los actores de cine para que fumen en las películas. Explícales los trucos que emplean las compañías de tabaco, como pagar a los negocios para que coloquen carteles y productos relacionados con el tabaco en lugares donde los niños pueden verlos. Intenta comprender por qué los adolescentes fuman preguntándoles si tienen amigos que fuman y por qué creen que ellos lo hacen. Crear conversaciones de este tipo te ayudará a aliviar cualquier tensión que pueda tener lugar al hablar con tu hijo adolescente.

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