Cómo superar una infidelidad

Escrito por kim linton
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Cómo superar una infidelidad
(sad woman image by Mat Hayward from Fotolia.com)

Seguir adelante después de que una pareja te haya sido infiel es un proceso muy difícil y doloroso. Los sentimientos de engaño y abandono son normales, pero no deben continuar para siempre. Muchas parejas se reconcilian tras una aventura, pero a menudo el resentimiento y la amargura continúan en la relación. Incluso si la reconciliación no es posible, es importante superar el dolor de la infidelidad para experimentar un nuevo comienzo en la vida.

Nivel de dificultad:
Difícil

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Necesitarás

  • Una pareja infiel
  • Amigos
  • Un consejero
  • Pasatiempos

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Instrucciones

  1. 1

    Elige perdonar a tu pareja cada vez que la infidelidad cruce tu mente. Incluso si decides cortar la relación, es importante dejar ir al enojo. Aferrarse al resentimiento y la amargura te lastimará a ti, no a tu compañero.

  2. 2

    Perdónate a ti mismo. No es tu culpa que tu pareja haya tenido una aventura. Sí, la salud de tu relación tuvo un rol importante, pero tu esposo fue el que eligió ser infiel.

  3. 3

    Resiste el impulso de sentir pena por ti mismo. Recuerda, no eres la única persona que ha experimentado una infidelidad. La gente atraviesa esta clase de cosas todos los días, y el dolor eventualmente se va.

  4. 4

    Exprésate a tu mismo. Dile a tu pareja cómo te hizo sentir la infidelidad, pero hazlo de una manera calma y sin confrontarlo. Sacarlo de tu pecho acelerará el proceso de curación.

  5. 5

    Mantente ocupado. Encuentra un nuevo pasatiempo, haz nuevos amigos, obtén un nuevo trabajo, lo que sea que mantenga tu mente lejos de la aventura. Explorar nuevos intereses aumentará tu confianza y te hará sentirte mejor sobre ti mismo.

  6. 6

    Habla con familiares y amigos. Toma esta oportunidad para apoyarte en persona que te aman. Encuentra a alguien que te escuche, que te de consejos si los pides y que mantenga en confidencia lo que compartes.

  7. 7

    Visita a un consejero. Si sientes que no puedes superarlo por tu cuenta, encuentra un buen consejero con quien hablarlo. Muchas organizaciones sin fines de lucro e iglesias ofrecen terapia de pareja gratuita si no puedes pagar las consultas tradicionales.

Consejos y advertencias

  • Superar una infidelidad y perdonar a tu pareja es un proceso y lleva tiempo. Ten en cuenta que pueden ser tres pasos hacia adelante, dos pasos de vuelta hacia atrás.
  • No aceches a la persona con la que tu cónyuge tuvo una aventura. Si tienes intenciones de lastimar a tu pareja o a la otra persona, visita un consejero de inmediato.

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