Step 1

Escucha sin juzgar. Tu amiga puede tener buenos y malos días, y depende de ti tener la paciencia para ayudarla en ambos.

Step 2

Dale consejos con prudencia. Puede que no le guste lo que le digas y eso podría empeorar la situación.

Step 3

Evita hacer comentarios negativos sobre su ex-novio. Es probable que un día vuelvan a ser pareja y tú quedarás como la mala de la película.

Step 4

Levanta su autoestima. Hazle recordar todas las buenas cualidades que tiene que no han desaparecido sólo porque su relación terminó.

Step 5

Hagan pequeñas cosas todos los días para ayudarla a que esté de buen humor. Dale un ramo de flores. Llévala al cine cuando se ponga triste. Envíale una carta que la haga sonreír. Llena su día de distracciones para que no se suma en la tristeza.

Step 6

Anímala para que vuelva a salir con chicos cuando esté lista para hacerlo. No dejes que nadie la presiones para que busque una relación nueva.

Step 7

Mantenla alejada del alcohol y las drogas. Estos vicios sólo sirven para eludir el problema transitoriamente y a la larga causan más daño.

Step 8

Anímala a que busque ayuda profesional si empieza a mostrar síntomas de depresión. Estos síntomas pueden ser la pérdida de interés en actividades cotidianas, irritabilidad, insomnio, pérdida de apetito, fatiga y pensamientos suicidas.