El cerebro de tu bebé se desarrolla rápidamente, especialmente en las últimas 12 semanas de embarazo. Puedes ayudar al desarrollo del cerebro de tu bebé con tus propios buenos hábitos de nutrición, y no olvides tomar una vitamina prenatal durante todo el embarazo.

El mejor desarrollo cerebral

Algunos nutrientes son vitales para el desarrollo del cerebro de tu bebé, como las proteínas, las grasas, el zinc, el selenio y la vitamina A. El folato o ácido fólico es fundamental en las primeras cuatro semanas de embarazo, mientras que el sistema nervioso central del bebé se está formando. El hierro es esencial para garantizar que el cerebro de tu bebé reciba suficiente oxígeno y también es importante para la función de la memoria. La deficiencia de yodo puede causar retraso mental. Los omega-3 encontrados en el pescado y en el aceite de pescado podrían impulsar el desarrollo mental de tu bebé, pero sería mejor optar por un suplemento libre de mercurio o por un pescado de bajo contenido de mercurio, como el salmón.