Las mejores pastillas quemadoras de grasa
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Las pastillas quemadoras de grasa alejan la grasa estimulando el metabolismo. Esto se consigue mediante un proceso conocido como "termogénesis" donde la comida se convierte en calor antes de convertirse en grasa. Sin embargo, existen riesgos asociados con este proceso, explica el Doctor Ian K. Smith, en un artículo para Time. La mayoría de los quemadores de grasa contienen efedra, una hierba asociada con efectos secundarios como ataques cardíacos, apoplejías, ataques, psicosis e incluso la muerte. Combinar efedrina, cafeína, pseudoefedrina y norefrina también es potencialmente peligroso. Consulta con un médico antes de probar cualquier pastilla quemadora de grasa.
Pastillas de té verde
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El extracto de té verde trabaja aumentando las grasas y las calorías del metabolismo y también disminuyendo el apetito. Posiblemente se estima que es seguro de utilizar, pero aún no hay suficiente información para confirmar su efectividad, explica el equipo de la Clínica Mayo. El extracto de té verde contiene sustancias conocidas como polifenoles, de los que los componentes de catequina tienen el papel principal para quemar grasa. Si estás pensando en tomar pastillas de té verde, lee la etiqueta detenidamente y tómalas sólo bajo supervisión de un médico.
Alli
Alli, es la única ayuda para perder peso aprobada por la FDA sin receta médica. Este medicamento funciona principalmente disminuyendo la absorción de grasa de los intestinos. Su principal ingrediente activo es el orlistat. También está disponible una receta más fuerte de este medicamento bajo el nombre de Xenical. Los usuarios podrían esperar perder una media entre tres y cinco libras al año (1,35 y 2,25 kilos), junto con aproximadamente ocho libras (3,6 kilos) sólo de dieta y ejercicio, según el equipo de la Clínica Mayo. La administración de medicamentos y comida está investigando informes de raras lesiones de hígado.
Ácido linoleico conjugado (CLA)
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EL CLA, que se encuentra de manera natural en productos lácteos y de carne, trabaja reduciendo la grasa corporal y formando músculo. La plantilla de la Clínica Mayo lo considera posiblemente seguro y efectivo. Una investigación llevada a cabo en la universidad de Toronto por los Drs. Venket Rao y Kathee Andrews sugiere que tomar suplementos de CLA junto con té verde podría tener como último resultado una pérdida significante de peso corporal.
Referencias
Recursos
Sobre el autor
Adrienne Farricelli has been writing for magazines, books and online publications since 2005. She specializes in canine topics, previously working for the American Animal Hospital Association and receiving certification from the Certification Council for Professional Dog Trainers. Her articles have appeared in "USA Today," "The APDT Chronicle of the Dog" and "Every Dog Magazine." She also contributed a chapter in the book " Puppy Socialization - An Insider's Guide to Dog Behavioral Fitness" by Caryl Wolff.
Créditos fotográficos
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