Cómo preparar la papaya
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La papaya es una fruta suave, de sabor dulce que puede ser utilizada en múltiples platos o bien para comérsela sola. Esta deliciosa fruta es realmente muy nutritiva. Está llena de antioxidantes y potasio. También es una buena fuente de vitamina A, C, y D. La papaya se puede preparar rápida y fácilmente; lista para ser agregada a un plato o comérsela sola.
Step 1
Lava la papaya.
Step 2
Quita la cascara con un cuchillo de mondar o un pelador.
Step 3
Corta la papaya a la mitad a lo largo.
Step 4
Retira las semillas con una cuchara (si así lo deseas). Las semillas son comestibles, pero tienen un sabor a pimienta.
Step 5
Dependiendo en como quieres comer la papaya, puedes usar una cuchara y comerla como melón, o cortarla en pedazos y utilizarla en una ensalada de frutas, salsa o en un batido de frutas.
Consejos
- Si agregas la papaya a una ensalada de frutas, hazlo de último y combínala delicadamente o se volverá blanda.
- Para seleccionar una buena papaya, busca una que esté completamente amarilla en lugar de amarilla con manchas verdes.
Sobre el autor
Rebecca Guevara has been writing for the Air Force for more than five years. She is a certified personal trainer through the Aerobics and Fitness Association of America and has been a physical fitness leader in the military since 2007. Guevara holds an Associate of Science in aviation operations and is finishing her bachelor’s degree in management.
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