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Cómo cocinar filetes de tilapia en el horno

Escrito por alicia bodine Google | Traducido por contributing writer
Cómo cocinar filetes de tilapia en el horno

Cómo cocinar filetes de tilapia en el horno.

Andy Sotiriou/Photodisc/Getty Images

El pescado es un alimento muy saludable para darle a tu familia. Cuando estés decidiendo qué pescado servir, debes considerar quién lo comerá. Si tienes hijos, tendrás mejor suerte si les das de comer un filete de tilapia en lugar de salmón. La tilapia no tiene un sabor ni un olor tan fuertes como algunos otros tipos de pescado. Puedes preparar estos filetes en el horno rápidamente y con facilidad.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Un bol
  • Agua
  • Mantequilla
  • Aderezo de limón y pimienta
  • Una hoja para hornear
  • Una espátula

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Instrucciones

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    Cómo cocinar filetes de tilapia en el horno.

    Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images

    Enciende tu horno en el modo "asar". Haz esto antes que nada para que ya esté caliente cuando estés listo para cocinar tu pescado.

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    Cómo cocinar filetes de tilapia en el horno.

    Polka Dot Images/Polka Dot/Getty Images

    Descongela tus filetes de tilapia, uno por persona. Para hacerlo, colócalos en un bol con agua tibia por hasta 10 minutos.

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    Cómo cocinar filetes de tilapia en el horno.

    Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images

    Enjuaga tus filetes bajo agua del grifo en tu pileta y sécalos con una toalla de papel. Colócalos en una hoja para hornear.

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    Cómo cocinar filetes de tilapia en el horno.

    Stockbyte/Stockbyte/Getty Images

    Esparce algo de mantequilla en la tilapia por ambos lados. Es más fácil si usas mantequilla untable o ablandas la que usas comúnmente en el microondas.

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    Cómo cocinar filetes de tilapia en el horno.

    Thomas Jackson/Photodisc/Getty Images

    Cubre cada tilapia por lado y lado con un aderezo de limón y pimienta.

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    Cómo cocinar filetes de tilapia en el horno.

    Alexandra Grablewski/Digital Vision/Getty Images

    Coloca los filetes de tilapia en el horno por 6 minutos en total. No te alejes del horno ya que se cocinarán rápido. Voltéalos después de 4 minutos para que se cocinen 2 minutos del envés. Usa una espátula para voltearlos y hazlo cuidadosamente. Los filetes estarán listos cuando se puedan desmenuzar fácilmente con un tenedor.

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    Cómo cocinar filetes de tilapia en el horno.

    George Doyle/Stockbyte/Getty Images

    Quítalos del horno con agarraderas y sírvelos calientes.

Consejos y advertencias

  • Si no tienes ningún aderezo de limón y pimienta, puedes espolvorear pimienta regular y exprimir un poco de jugo de limón.
  • Prepara los platos de acompañamiento con anticipación, ya que la tilapia se cocina muy rápido.

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