Como dejar de morder tus dedos

Escrito por jeffrey brian | Traducido por catalina diaz garcia
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Como dejar de morder tus dedos
Morderse las uñas puede ser resultado de nerviosismo. (Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Images)

Morderse los dedos y uñas puede empezar como un hábito tonto, pero puede de hecho convertirse en un problema serio para la salud de tus dedos y uñas además de tu imagen social. Morderse los dedos es visto como un comportamiento aniñado y como signo de inseguridad y timidez. Esto puede ser un problema para cualquiera en una situación de negocios. Detener este comportamiento requiere el compromiso de repetir estos pasos manteniéndote enfocado en la meta.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

Otras personas están leyendo

Necesitarás

  • Tiritas
  • Quitaesmalte
  • Cortaúñas
  • Lima para uñas
  • Goma
  • Chicle

Lista completaMinimizar

Instrucciones

  1. 1

    Comienza tratando de encontrar la razón por la cual muerdes tus uñas. Puede ser por estrés, aburrimiento, la necesidad de tener algo en tu boca o un hábito nervioso. Enfócate en el problema primero y trata de hacer un esfuerzo consciente por ponerte un alto a ti mismo antes de comenzar. Si encuentras que es por nervios, cuando sientas que empiezas a ponerte nervioso, evita tus manos por completo; siéntate sobre ellas o posiciónalas detrás de tu espalda, haz que tu cuerpo haga algo más para lidiar con éste sentimiento.

  2. 2

    Corta tus uñas de las manos. Asegúrate que hagas cortes rectos y limpios en tus uñas y que estas quedan sin bordes sobrantes. Córtalas tan corto como puedas. Usa una lima de uñas para enderezarlas e igualar los bordes.

  3. 3

    Envuelve tiritas alrededor de la punta de cada dedo. Cuando vayas a morder tu dedo, estarás mordiendo un material extraño y no querrás masticar esas puntas del dedo. Usa estas mientras que necesites dejar de morderlas.

  4. 4

    Saca una botella de quitaesmalte. Llena la tapa con el quitaesmalte. Remoja cada dedo en el quitaesmalte. Deja que tus dedos se sequen de manera que el líquido sea absorbido por tu piel y el sabor y aroma duren por bastante tiempo. Cada vez que vayas a morder tus dedos, te dará el aroma nauseabundo y luego un desagradable sabor amargo que te hará querer buscar algo más que masticar.

  5. 5

    Cuando tengas la sensación de que estás en un estado de morderte los dedos, en vez de tener que resistir la tentación, simplemente reemplázalo. Mastica una pieza de chicle cuando el sentimiento te ataque (nerviosismo, aburrimiento, etc.). Masticar el chicle mantendrá a tu boca ocupada y salvará a tus dedos.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles