Etapas emocionales durante el proceso de divorcio

Escrito por kimberly turtenwald | Traducido por vanesa sedeño
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Etapas emocionales durante el proceso de divorcio
Algunas personas experimentan un proceso de sanación más largo que otras. (Pixland/Pixland/Getty Images)

Las etapas emocionales del divorcio te ayudan a progresar desde la ruptura inicial hacia la vida después de la separación. Cuando te enfrentas a un divorcio, es posible que te atravieses una gran cantidad de emociones y eso es completamente normal. Pero también es importante que sepas cómo crear tu camino a través de estas etapas emocionales para que puedas recuperarte de la situación del divorcio con mayor rapidez.

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Negación

Cuando tu esposo te dice que quiere el divorcio, puede ser difícil de aceptar la situación, sobre todo si no te esperabas esa decisión. El sueño de tu vida se derrumba ante tus ojos y es muy difícil creer que tu vida va a cambiar de forma drástica. Es posible que te preguntes qué hiciste para merecer lo que está ocurriendo. Es completamente normal sentir que tienes la culpa en este momento y te preguntas si el camino hacia donde se dirige tu vida es real. Es importante buscar el apoyo de la familia y los amigos durante esta etapa.

Adaptación

Una vez que comienzas a aceptar el hecho de que te vas a divorciar, entras en la etapa de adaptación, en la cual empiezas a recoger los trozos del sueño familiar que desmoronó el divorcio. Debes trabajar para obtener el control de tus emociones y comenzar con el proceso de sanación. Es importante que busques apoyo legal y decidas que deseas obtener tras el divorcio, como la custodia de los hijos, pensión alimenticia, división de bienes y otros asuntos de divorcio.

Reorganización

Durante la etapa de reorganización, eliges de qué manera vas a seguir adelante con tu vida. Decide en dónde vas a vivir, dónde vas a trabajar, si no tienes trabajo y quién cuidará a tus hijos mientras trabajas. En esta etapa te darás cuenta de quiénes son tus amigos de verdad y quiénes no merecen que les dediques parte de tu tiempo. Vuelve a evaluar quién eres y determina qué quieres cambiar sobre tu personalidad y de qué forma te gustaría seguir adelante.

Reformas

Una vez que hayas decidido hacia donde quieres guiar tu vida y cómo quieres que cambie, es hora de construir una nueva vida. Vuelve a entablar las relaciones que dejaste de lado durante tu matrimonio y busca relaciones nuevas. Realiza un nuevo pasatiempo, busca un interés nuevo o reinicia los antiguos. Ahora eres responsable de tu propia vida y ya no tienes a nadie que incida o controle lo que haces. Acepta tu libertad y utilízala para seguir adelante con tu vida.

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