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Cómo hacer Gatorade casero

Actualizado 17 abril, 2017

El Gatorade es una bebida que muchos deportistas utilizan para mantener la energía durante las competiciones largas. Gatorade es un equilibrio de carbohidratos y electrolitos que permite realizar una actividad física extensa. Sin embargo, es caro. En su lugar, haz tu propia bebida deportiva que te ofrezca proporciones similares de carbohidratos, potasio y sodio como Gatorade por una fracción de su costo.

Instrucciones

(Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images)
  1. Vierte 1/2 taza de jugo de naranja en una botella deportiva limpia o en una botella de vidrio.

  2. Colócale 8 cucharadas de azúcar hasta que se disuelva.

  3. Añade 3/4 de cucharadita de sal y revuelve hasta que se disuelva.

  4. Vierte 2 litros de agua filtrada.

  5. Agita la mezcla hasta que se combine.

Consejos

  • Sustituye el jugo de naranja por 2 cucharadas de jugo de limón si lo deseas.

Necesitarás

  • Botella deportiva o frasco de vidrio con tapa
  • 1/2 taza de jugo de naranja o 2 cucharadas de jugo de limón
  • 8 cucharadas de azúcar
  • 3/4 cucharaditas de sal
  • 2 litros de agua filtrada
  • Cuchara