Cómo hacer Gatorade casero

Escrito por amy hannaford | Traducido por enrique pereira vivas
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Cómo hacer Gatorade casero
(Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images)

El Gatorade es una bebida que muchos deportistas utilizan para mantener la energía durante las competiciones largas. Gatorade es un equilibrio de carbohidratos y electrolitos que permite realizar una actividad física extensa. Sin embargo, es caro. En su lugar, haz tu propia bebida deportiva que te ofrezca proporciones similares de carbohidratos, potasio y sodio como Gatorade por una fracción de su costo.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Necesitarás

  • Botella deportiva o frasco de vidrio con tapa
  • 1/2 taza de jugo de naranja o 2 cucharadas de jugo de limón
  • 8 cucharadas de azúcar
  • 3/4 cucharaditas de sal
  • 2 litros de agua filtrada
  • Cuchara

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Instrucciones

  1. 1

    Vierte 1/2 taza de jugo de naranja en una botella deportiva limpia o en una botella de vidrio.

  2. 2

    Colócale 8 cucharadas de azúcar hasta que se disuelva.

  3. 3

    Añade 3/4 de cucharadita de sal y revuelve hasta que se disuelva.

  4. 4

    Vierte 2 litros de agua filtrada.

  5. 5

    Agita la mezcla hasta que se combine.

Consejos y advertencias

  • Sustituye el jugo de naranja por 2 cucharadas de jugo de limón si lo deseas.

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