Cómo hacer que el pelo se vuelva grueso y saludable

Escrito por sarka-jonae miller Google | Traducido por cp mérida
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Cómo hacer que el pelo se vuelva grueso y saludable
Una dieta saludable contribuye a un cabello fuerte y sano. (Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images)

Lucir una cabeza llena de cabello hermoso y brillante es algo que la mayoría de la gente quiere. Sin embargo, cuando tu cabello se comienza a adelgazar y el cuero cabelludo empieza a mostrarse, es probable que tengas que tomar algún tipo de acción. El cabello adelgazado y sin brillo es tratable. Una dieta pobre puede ser un factor que contribuye al cabello caído y sin vida. Cambiar tus hábitos alimenticios puede restaurar el cabello grueso y sano. Las técnicas adecuadas de cepillado, secado y lavado también pueden darte volumen y brillo, sobre todo si usas productos para dar volumen.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Champú para dar volumen
  • Acondicionador para dar volumen
  • Cepillo redondo
  • Secador
  • Spray para engrosar

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Instrucciones

  1. 1

    Lava el cabello con un champú para dar volumen. Usa un champú con niacina o vitamina B3. La niacina puede hacer que el pelo parezca más grueso, según un estudio publicado en el "Journal of Cosmetic Dermatology" en 2005. La proteína de trigo puede tener un efecto similar cuando se utiliza en un champú, de acuerdo con un artículo de diciembre 2009 en la versión en línea de "Good Housekeeping".

  2. 2

    Utiliza un acondicionador para dar volumen. "Good Housekeeping" advierte que un acondicionador fuerte para dar volumen, o cualquier otro producto fuerte, puede hacer que tu cabello se vea caído.

  3. 3

    Usa un spray para engrosamiento en tu cabello todavía húmedo. Intenta con Volume & Texture Crème de Nioxin, o el spray para engrosar de Bumble & Bumble, para dar textura a tu cabello y mejorar su aspecto, según recomienda "Good Housekeeping".

  4. 4

    Seca el cabello. Utiliza un cepillo redondo para sujetar el pelo a unos cuantos centímetros por encima de tu cuero cabelludo, a partir de la parte de atrás. Seca primero las raíces. Tira el cepillo hacia arriba hacia las puntas de tu cabello. Mueve el secador siguiendo al cepillo. Ésto alisa y seca tu cabello, dándole un aspecto brillante y pleno cuando hayas terminado. Trabaja por secciones y avanzando, hasta que tu pelo esté seco. Voltea la cabeza y continúa secando desde la raíz hasta la punta.

  5. 5

    Toma un suplemento multi vitamínico y multi mineral. Las vitaminas del complejo B y la biotina son de especial importancia para el crecimiento del cabello sano, dice la Dra. Nicole Sundene de la página web Kitchen Table Medicine .

  6. 6

    Come semillas de lino. Sundene sugiere comer semillas de lino recién molidas para obtener omega-3 y proteína que, según ella, son útiles para el crecimiento de un cabello brillante. Espolvorea semillas de lino molidas en cereales, ensaladas, cereales de avena o en el plato de tu elección. Incluye las semillas de lino en licuados, si no te importa por el gusto directamente en los alimentos. Usa semillas pre-molidas o bebe aceite de semilla de lino para omitir la etapa de molienda. Se aconseja ingerir una cucharada de aceite o de 1 a 3 cucharadas de semillas de lino molidas.

Consejos y advertencias

  • Intenta con Rogaine o Propecia, ambos medicamentos para el tratamiento de la pérdida del cabello, para revertir la pérdida de cabello o al menos evitar que avance.

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