Comida

Cómo preparar barras nutritivas con granola

Escrito por ehow contributor | Traducido por xochitl gutierrez cervantes
Cómo preparar barras nutritivas con granola

Thomas Northcut/Photodisc/Getty Images

Las barras de granola son un entremés versátil que puede comerse a cualquier hora del día. Desafortunadamente, las marcas comerciales pueden ser costosas y contener azúcar y jarabe de maíz. Lo que antes fuera un bocadillo nutritivo se convierte en otro desorden. Por fortuna, es sencillo y rentable hacer tus propias barras con granola.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

Otras personas están leyendo

Necesitarás

  • Un tazón grande para mezclar
  • 2 1/2 tazas de avena en hojuelas o de acero de corte (no avena instantánea)
  • 1/2 taza de harina de trigo integral
  • 1/4 taza harina de semilla de linaza (opcional)
  • 1/4 cucharada pequeña de sal
  • 1/2 cucharada pequeña de canela
  • 1/2 taza bayas secas mixtas picadas
  • 1/3 taza de nueces picadas
  • 1/4 taza de trocitos de chocolate semi-dulce
  • 1/2 taza de manteca de maní natural
  • 1/2 taza de agua
  • 2 cucharadas pequeñas de vainilla
  • 2 claras de huevo ligeramente batidas
  • Un molde engrasado de 9 (22,5cm) x 13 pulgadas (33,02cm)

Lista completaMinimizar

Instrucciones

    Cómo preparar barras nutritivas con granola

  1. 1

    peanut image by dinostock from Fotolia.com

    Precalienta el horno a 350 grados. Mezcla todo pero no la vainilla, los huevos, el agua y la manteca de maní en un tazón grande para mezclar.

  2. 2

    broken white egg over a white background image by mashe from Fotolia.com

    Agrega las claras de huevo batidas, la vainilla y manteca de maní. Mezcla bien.

  3. 3

    Nature's DNA Print image by ACE from Fotolia.com

    Añade el agua poco a poco hasta que la mezcla se vea húmeda. Cuida que la mezcla no te quede demasiado húmeda, ya que no se horneará correctamente.

  4. 4

    hands in hands against sky, friendship concept image by JoLin from Fotolia.com

    Mójate las manos y presiona la mezcla sobre la bandeja para hornear que has engrasado. Hornea durante unos 20 minutos. Deja enfriar y corta 16 barras.

  5. 5

    Calendar image by 1nv3rt3d from Fotolia.com

    Almacena las barras de granola en bolsas con cierre o envuélvelas en papel aluminio. Tendrán una duración de dos semanas.

Consejos y advertencias

  • Prueba diferentes combinaciones de frutas y nueces.
  • No use manteca de maní si no sabes quién comerá las barras de granola.

Más galerías de fotos

comentarios

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles

Copyright © 1999-2014 Demand Media, Inc. Acerca de

El uso de este sitio constituye la aceptación de los términos y política de privacidad de eHow. Ad Choices es-US

Demand Media