Cuando las personas están activas pierden una gran cantidad de nutrientes necesarios para el cuerpo. Con el fin de mantenerte saludable, hidratado y tener suficiente combustible para continuar el día o para prolongar los ejercicios, es necesario reponer los nutrientes perdidos. Los electrolitos generalmente tienen tres funciones en el cuerpo: proporcionan los minerales esenciales, controlan la ósmosis del agua en los compartimientos del cuerpo y ayudan a mantener el equilibrio de ácido que se requiere para la actividad celular normal. Actualmente existen muchas bebidas con electrolitos en el mercado y en este artículo aprenderás como una por tu cuenta.