Step 1

Siéntate en una silla con respaldo bajo, en un lugar suficientemente amplio para echar la cabeza hacia atrás.

Step 2

Echa la cabeza hacia atrás de manera que mires el techo. Mueve la boca como si masticaras. Repite este ejercicio al menos veinte veces en una o dos sesiones al día. Regresa la cabeza hacia adelante y relájate.

Step 3

Nuevamente, echa la cabeza hacia atrás y mira el techo. Comprime los labios y relájalos. Realiza esta rutina diez veces. Coloca la cabeza en posición natural, échala hacia atrás nuevamente y vuélvelo a hacer. Practica todo el ejercicio una o dos veces al día.

Step 4

Aplica una crema para disminuir las líneas de marioneta que no requiera receta médica. Busca las que contengan Retinol, un derivado de la vitamina A, aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) para el tratamiento de arrugas. La Vitamina A es el ingrediente activo que se prescribe en la crema Retin A sólo para arrugas.

Step 5

Si los ejercicios y las cremas tópicas no te han dado resultados satisfactorios, visita a un dermatólogo para que te aplique colágeno y Botox. La inyección de Botox paraliza los músculos faciales del área elegida, haciendo que la piel se suavice con el tiempo; el Botox puede quitar o disminuir las arrugas por seis meses. O, programa tu cirugía plástica para eliminarlas de manera permanente.