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Relajar los músculos faciales de forma natural

Algunos practicantes de cura natural dicen que los músculos faciales estresados pueden ir de la mano con los dolores de cabeza, insomnio y problemas nasales. Puedes intentar algunas técnicas sencillas en casa para relajar los músculos faciales sin tomar medidas drásticas como cirugía plástica o inyección de sustancias tóxicas en tu piel.

Instrucciones

Hemera Technologies/AbleStock.com/Getty Images

    Relajación de músculos faciales

  1. Prueba con una crema facial que contenga aceite de esencia ylang ylang. Ésta no sólo cuenta con un hermoso aroma floral y con un efecto calmante, sino que ayuda a relajar los músculos faciales. Si tu crema facial no tiene ylang ylang puedes agregarle unas cuantas gotas al contenedor de la crema y mezclarlas. Asegúrate de mantenerla alejada de tus ojos.

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  2. Bebe un poco de té de manzanilla, un potente antiespasmódico que no sólo ayuda a relajar tu mente sino que también relaja tus músculos. Algunos spas sirven té de manzanilla a sus clientes para relajar sus músculos faciales.

  3. Libera la tensión con un masaje facial. Intenta masajear los puntos de presión alrededor de los ojos, la nariz y la frente. Estimular estas áreas con masaje facial ayuda a liberar la tensión y a mejorar el tono muscular y cutáneo. El masaje facial también mejora la microcirculación y ayuda a estimular la producción de colágeno. Masajear tu cuero cabelludo también ayudará a relajar tus músculos faciales. Intenta los masajes para manos, pies y para tu cuerpo mientras lo haces.

  4. Practica el yoga con regularidad. Aprenderás a mantener tu cara relajada aunque te sientas estresado a causa del esfuerzo físico o emociones intensas. Una vez que te acostumbres a la clase de yoga será mucho más fácil que también te acostumbres a una clase de yoga en el exterior. El yoga reparador te ayuda a relajarte de forma profunda y la tensión en tus músculos se relaja. Si intentas relajar los músculos de forma consciente en todo tu cuerpo, incluyendo tu cara, será más efectivo.

  5. Intenta usar los parches faciales mientras duermes. Colócalos sobre tu frente, el área entre tus cejas, las esquinas exteriores de tus ojos y alrededor de la boca. Ponerlos ahí hace que se endurezcan para estrujar tu cara y ayuda a fortalecer esos músculos, no a contraerlos. Muchas empresas tienen versiones de dichos parches.

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Consejos

  • Al igual que un masaje corporal, un masaje facial no debe hacerse con el estómago lleno.
  • El masaje facial y ocular también puede ayudar a mejorar los problemas de visión que ocurren debido a la vista cansada.

Necesitarás

  • Aceite de esencia ylang ylang
  • Té de manzanilla
  • Clase de yoga
  • Parches faciales
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