Cómo hacer Gatorade casero

••• Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images

El Gatorade es una bebida que muchos deportistas utilizan para mantener la energía durante las competiciones largas. Gatorade es un equilibrio de carbohidratos y electrolitos que permite realizar una actividad física extensa. Sin embargo, es caro. En su lugar, haz tu propia bebida deportiva que te ofrezca proporciones similares de carbohidratos, potasio y sodio como Gatorade por una fracción de su costo.

Passo 1

Vierte 1/2 taza de jugo de naranja en una botella deportiva limpia o en una botella de vidrio.

Passo 2

Colócale 8 cucharadas de azúcar hasta que se disuelva.

Passo 3

Añade 3/4 de cucharadita de sal y revuelve hasta que se disuelva.

Passo 4

Vierte 2 litros de agua filtrada.

Passo 5

Agita la mezcla hasta que se combine.

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