Cómo hacer Gatorade casero
Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images
El Gatorade es una bebida que muchos deportistas utilizan para mantener la energía durante las competiciones largas. Gatorade es un equilibrio de carbohidratos y electrolitos que permite realizar una actividad física extensa. Sin embargo, es caro. En su lugar, haz tu propia bebida deportiva que te ofrezca proporciones similares de carbohidratos, potasio y sodio como Gatorade por una fracción de su costo.
Step 1
Vierte 1/2 taza de jugo de naranja en una botella deportiva limpia o en una botella de vidrio.
Step 2
Colócale 8 cucharadas de azúcar hasta que se disuelva.
Step 3
Añade 3/4 de cucharadita de sal y revuelve hasta que se disuelva.
Step 4
Vierte 2 litros de agua filtrada.
Step 5
Agita la mezcla hasta que se combine.
Consejos
- Sustituye el jugo de naranja por 2 cucharadas de jugo de limón si lo deseas.
Sobre el autor
Amy Hannaford teaches childbirth education classes and a healthy pregnancy series in Southern Oregon. Hannaford holds an Associate of Arts degree, a certificate in medical assisting, and has been a childbirth educator and birth doula for 20 years. She has been writing articles for Demand Media since 2008.
Créditos fotográficos
Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images
