Limpiar una habitación por medio de la intención y la meditación

Step 1

Crea una intención clara hacia el resultado de neutralizar la energía en la habitación y escríbela en un papel. Focalízate en cómo quieres sentirte en la habitación cuando la limpieza esté completa. Escoge palabras que tú sientas energéticas. Por ejemplo, podrías escribir "tengo la intención de llenar la habitación con una energía balanceada y de libre movimiento" o "limpia y llena de energía positiva".

Step 2

Después de asegurarte que no serás interrumpido, encuentra una posición relajada en la habitación y sostén tu intención escrita en tus manos. Cierra tus ojos y lleva tu atención a tu respiración focalizándote en la sensación de inhalar y exhalar. Continua centrado en tu respiración y lleva tu atención a tu cuerpo, notando cómo se siente estar situado del modo en que estás y muévete para estar más cómodo si lo necesitas. Relájate mientras respiras conscientemente durante toda la limpieza de la habitación.

Step 3

Energiza tu cuerpo sintiendo la energía de la vida de sus diferentes partes, comenzando con tus manos. Centra tu atención en tus manos y en sentir la energía vital. Puedes notar hormigueos, escalofríos u otras sensaciones. Lleva tu atención a sentir la energía de tus brazos, cuello, cabeza, torso, abdomen, piernas y pies. A medida que experimentas la energía dentro tuyo, nota cuán vivo y en paz te sientes.

Step 4

Imagina tu respiración entrando como una luz blanca y pura desde la Fuente de la Vida. Deja que la luz llene la habitación mientras exhalas y focalízate en la intención de limpiar la habitación. Presta atención a cualquier sensación de tibieza, frescura o imágenes visuales de colores que se presenten mientras limpias la energía de la habitación y disfruta de la experiencia. Siente la energía dentro de tu cuerpo brillando y fluyendo para limpiar y llenar todos los rincones de la habitación y su contenido. Percibe un sentimiento renovado de vitalidad en ti y en la habitación con cada aliento que tomas. Continúa con esta parte de la meditación todo el tiempo que sientas necesario para limpiarte a ti y a la habitación.

Step 5

Cuando sientas que está completa, tómate un momento para sentarte en la energía limpiadora. Expresa tus impresiones y disfruta del equilibrio de energía de la habitación. Repite la meditación siempre que estés con poca energía o notes energías estancadas en tu espacio de trabajo o vivienda.