Cómo superar las dificultades y vivir la vida al máximo

Superar las dificultades requiere de persistencia y tiempo.

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La adversidad se presenta de diferentes maneras. Algunas personas deben superar una infancia abusiva, la pérdida de un amigo o la traición. Otros pueden perder sus puestos de trabajo, enfermarse o no ser aceptados en la universidad. Cualquiera que sea la forma de adversidad que llegue, esta puede ser superada. Los seres humanos son muy resistentes. Con la ayuda de familiares o amigos, una visión personal, paciencia y una actitud positiva, la adversidad no necesita atraparte o detenerte de vivir la vida al máximo.

Step 1

Elige superar tus dificultades.

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Asume la responsabilidad de tu propia vida. Date cuenta de que tienes dos opciones: superar tus dificultades o ser una víctima para siempre.

Step 2

Visualiza cómo sería tu vida de diferente si superases las dificultades.

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Piensa en cómo te gustaría que fuera tu vida. ¿Qué significa "vivir la vida al máximo" para ti? Elabora una idea clara en tu mente, incluyendo las emociones, los olores, los sonidos y las visiones que asocies con la superación de las dificultades y vivir la vida al máximo.

Step 3

Haz cambios para mejorar tu vida.

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Haz un balance de tu situación actual. ¿Qué necesitas cambiar para lograr la vida que te has imaginado? Trata de ser lo más concreto posible. Después, piensa en cómo implementar los cambios que necesitas hacer.

Step 4

Las personas positivas te ayudan a mantenerte motivado.

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Rodéate de personas positivas y determinadas.

Step 5

Desarrolla relaciones de afecto.

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Construye un sistema de apoyo social. Esto puede incluir a tu familia, amigos, clero o terapeuta.

Step 6

Piensa en cosas positivas durante todo el día, sin importar dónde te encuentres ni lo que estés haciendo.

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Coloca frases motivacionales en tu escritorio, el espejo del baño y otros lugares en donde estés durante el día.

Step 7

Lee libros.

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Lee libros y revistas sobre la superación de la adversidad y vivir plenamente. Aprende cómo otras personas cambiaron sus vidas.

Step 8

Sé bueno contigo mismo.

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Cuida de tu cuerpo. Descansa lo suficiente, haz ejercicio y alimenta correctamente tu cuerpo.

Step 9

Un buen terapeuta puede ser un recurso invaluable.

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Habla con un terapeuta. Puede mostrarte técnicas específicas que puedes utilizar para mantener la motivación y profundizar en ti mismo. Verifica con tu compañía de seguros o en la guía telefónica para encontrar un terapeuta en tu área.

Step 10

Viaja a algún lugar donde siempre has querido ir.

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Busca nuevas oportunidades y experiencias. Viajes, voluntariado, aprender un nuevo idioma. Haz algo que siempre has querido hacer, pero que no lo has hecho todavía.

Step 11

El miedo te detiene.

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Trata de no estar motivado por la culpa o el miedo

Step 12

Permace en el ahora.

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Sé consciente del momento presente.

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