Cómo ayudar a mi novia a superar las heridas del pasado

Escrito por lynda lampert | Traducido por daniel cardona
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Cómo ayudar a mi novia a superar las heridas del pasado
Ayudarla a superar las heridas del pasado requiere paciencia y comprensión. (Jupiterimages/Creatas/Getty Images)

El trauma ocurre en la vida de todos de una forma u otra. Tanto si se trata de un amor perdido o algo tan abrumador como una violación, hay heridas del pasado que la gente trae a las relaciones. Es importante darle apoyo a tu novia cuando ella expresa dolor por las heridas del pasado. Si te preocupas por ella, tienes que darle apoyo y ayudarle a lidiar con el dolor que le causó un trauma. Con cuidado y consideración, puedes ayudarla a sentirse más cómoda contigo y tal vez a empezar a sanar su dolor.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Expresa paciencia y comprensión para con su recuperación. Se necesita tiempo para superar las cosas que han sucedido en el pasado. Incluso con el tratamiento, puede que la recuperación no sea un camino fácil. Debes estar allí para hablar con ella, si quiere hablar. Es posible que quiera hacer referencia al pasado o no hablar de ello en absoluto. Apóyala en todo lo que le ayude a su recuperación.

  2. 2

    Anticipa las cosas que pueden desencadenar recuerdos del trauma. Las cosas tales como las fechas de aniversario, las personas que estuvieron involucradas con el trauma, los lugares donde tuvo ocurrió y las vistas y sonidos que pueden recordarle el pasado. Saber lo que puede desencadenar un recuerdo doloroso será útil en el apoyo cuando se experimenta un retroceso.

  3. 3

    Trata de no tomar los síntomas de los recuerdos traumáticos personalmente. Las cosas tales como la ira, la irritabilidad, la depresión y el retiro son comunes en personas que han sufrido traumas y están tratando de sanar. Recuerda que su comportamiento puede no tener nada que ver contigo.

  4. 4

    Deja que tu novia hable de su trauma a su propio ritmo. A veces, hablar sobre los incidentes traumáticos en realidad puede empeorar la situación y provocar un retroceso. Ve a su ritmo y dale apoyo con lo que se sienta cómoda.

  5. 5

    Anímala a buscar ayuda profesional si eres incapaz de superar tu trauma. Puede ser que ella necesite la ayuda de un terapeuta para superar su trauma y aprender a lidiar con el. Apoyar la decisión de buscar ayuda le dará la mejor posibilidad de superar su doloroso pasado.

Consejos y advertencias

  • Si ella habla de hacerse daño a sí misma, busca ayuda profesional inmediatamente.

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