Cosas que puedes cocinar para el almuerzo de tu novio

Escrito por sheri lamb | Traducido por paulo roldan
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Cosas que puedes cocinar para el almuerzo de tu novio
Llena su lonchera con comida deliciosa. (Comstock/Comstock/Getty Images)

Empacar el almuerzo para tu novio le demostrará que lo cuidas y te da una oportunidad de mejorar su salud. Las comidas de lonchera deben ser lo suficientemente abundantes para que aguante todo el día y reciba los nutrientes que necesita. La comida casera o las ​​comidas naturales preenvasadas son las opciones más saludables.

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Sobras

Las sobras pueden convertirse en una comida abundante y fácilmente empacable para tu hombre, y también te permite utilizar la comida de la noche anterior. Al planear el almuerzo de tu novio, prepara más comida para la cena de lo que normalmente harías para tener suficiente para su almuerzo al día siguiente. Coloca las sobras en un recipiente de plástico para que esté listo de inmediato para él al día siguiente.

Emparedados

Los emparedados son fáciles de empacar y pueden ser variados, para poder ofrecer comida nueva cada día. El emparedado estándar de mantequilla de maní y jalea es un favorito eterno, pero puedes darle variedad al almuerzo haciendo un emparedado de carne y verduras, que incluya jamón, lechuga, tomate, mayonesa y mostaza. Mantén los tomates entre la lechuga y jamón para que el pan no se humedezca.

Almuerzos para horno de microondas

Los alimentos preenvasados ​​son una opción fácil y saludable para almorzar cuando tu novio tiene acceso a un microondas. Estas comidas incluyen a menudo la mayoría, si no todos los diversos grupos alimenticios, y existe una variedad de opciones para elegir. Una combinación tradicional de pasta, verduras y una salsa de crema puede ser deliciosa y conveniente.

Sopa

Una cantidad grande de sopa puede dividirse fácilmente en porciones y congelarse para ofrecer un almuerzo barato. El proceso es más simple si se pone cada porción en un recipiente de plástico y después en el congelador. Al empacar su almuerzo, simplemente saca sopa en porciones del refrigerador y ponla en su bolsa.

Variedad

Prepara una variedad de comidas para tu novio que incluya todos los grupos alimenticios. Muchos novios que trabajan recurren a las comidas rápidas que no siempre son nutricionalmente completas. Introdúcelo lentamente en el camino saludable, dejando fruta cortada y verduras frescas en la barra. Incluye gradualmente este tipo de alimentos en sus almuerzos.

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