Cómo evitar la molestia que sientes cuando otras personas te juzgan

Escrito por hans fredrick | Traducido por carlos alberto feruglio
  • Comparte
  • Twittea
  • Comparte
  • Pin
  • E-mail
Cómo evitar la molestia que sientes cuando otras personas te juzgan
Las personas a las que les molesta demasiado ser juzgadas por los demás pueden volverse introvertidas. (Photos.com/PhotoObjects.net/Getty Images)

La gente juzga a las personas que se encuentran a su alrededor. Esto es difícil de evitar incluso para aquellos que tratan de no hacerlo, ya que esta acción no es más que una de las formas en las que las personas reaccionan ante las diversas circunstancias a las que se enfrentan. Sin embargo algunas personas viven en constante temor por la forma en la que los otros las juzgan. Algunas incluso definen su vida en base a la opinión de los demás y trazan su curso de acción en base a la percepción de otros en vez de tomar en cuenta sus propios deseos y principios.

Nivel de dificultad:
Moderadamente difícil

Otras personas están leyendo

Instrucciones

    Paso a paso

  1. 1

    Asegúrate de no criticar a los demás. Evita la hipocresía al ofenderte o sentirte herido por las críticas de los demás mientras tú haces lo mismo con ellos.

  2. 2

    Aléjate de las personas que critican a los demás. Evita escuchar sus críticas y opiniones, ya que en última instancia no tienes por qué escuchar cosas si no lo deseas. Tom Ferry, autor de "Life By Design", señala que si alguien te critica no hay nada que de forma inherente ocasione que su opinión sea justa o incluso válida. Tú puedes tener el poder al alejarte de sus opiniones y viviendo tu vida de acuerdo a tus propios términos.

  3. 3

    Evalúa de dónde provienen las críticas. Aprende que la gente que te juzga lo hace por sus propios valores, no por algo que estés haciendo mal.

  4. 4

    Recuerda que nadie es perfecto. Las personas que critican a menudo esperan que las personas cumplan con estándares imposibles y completamente irreales. Convéncete de que trabajar duro para lograr tu felicidad personal, para mantener tus relaciones o tu carrera es suficientemente bueno, y que independientemente de lo que digan los demás, hacer esto es algo por lo que vale la pena estar orgulloso.

  5. 5

    Habla con un psicólogo sobre los sentimientos que experimentas cuando crees que la gente te está juzgando. Pide información sobre una enfermedad llamada trastorno de ansiedad social. Un síntoma de este trastorno es cuando las personas se ven afectadas por las opiniones de los demás hasta el punto en el que sus propias vidas se ven perjudicadas. Si padeces de esta enfermedad aún hay esperanza, ya que la terapia ha demostrado ser una herramienta eficaz en el tratamiento del trastorno de ansiedad social.

No dejes de ver

Filtrar por:
  • Mostrar todos
  • Artículos
  • Galerías de fotos
  • Videos
Ordenar:
  • Más relevante
  • Más popular
  • Más reciente

No se encuentran artículos disponibles

No se encuentran slideshows disponibles

No se encuentran videos disponibles