Cómo lidiar con el fracaso

Escrito por ehow contributor | Traducido por paulina illanes amenábar
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Cómo lidiar con el fracaso

Cómo lidiar con el fracaso. Lo peor sobre fracasar es que te quita la motivación de volver a intentarlo. Todos fallamos algunas veces. Tampoco se hace más fácil mientras creces. Por ello necesitamos maneras de lidiar con el fracaso para que se convierta en una oportunidad de crecimiento en lugar de otro artículo de nuestra "lista de fracasos". Sigue estos pasos para superarlos.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Siente el dolor de tu fracaso. No puedes manejar una emoción negativa si la tratas de esconder. Deja que la rabia, frustración y desesperanza salgan a la superficie para que puedas deshacerte de ellas y avanzar.

  2. 2

    Encuentra maneras de repotenciarte. Durante el periodo inicial en que lamentas tu fracaso, es especialmente importante comer adecuadamente, ejercitarte, apoyarte en la familia y amigos y practicar técnicas de relajación. Busca en el sitio web Aprende a meditar para ejercicios de audio guiados (mira Recursos).

  3. 3

    Abandona el perfeccionismo. Cambiar tu actitud sobre el fracaso es comenzar a aceptar que sólo algunas cosas en el mundo resultan bien al primer intento. Enfrentar la realidad te deja ver las ventajas del fracaso.

  4. 4

    Diferencia entre lo que hiciste y quién eres. El fracaso se trata de hacer cosas equivocadas. Puedes haber ignorado las señales de advertencia y haber creído lo que querías en lugar de cambiar tu enfoque. Esto no te convierte en una mala persona.

  5. 5

    Relata la experiencia en un diario una vez que hayas tomado algo de distancia. La perspectiva que ganaste con el tiempo te muestra las lecciones que puedes aprender del fracaso. Mantén estas cerca para ayudarte con tus planes futuros.

  6. 6

    Lee sobre otros que han enfrentado grandes fracasos y luego han tenido éxito. Las personas sabias pueden mirar hacia atrás con calma, sabiendo que el fracaso les ayudó al enseñarles algo sobre sí mismos que antes desconocían.

  7. 7

    Planifica el futuro. Lidiar exitosamente con el fracaso incluye no dejar que te desalienten de intentarlo de nuevo. Busca las lecciones que escribiste en tu diario y tenlas en mente cuando hagas tus planes.

Consejos y advertencias

  • Evita las culpas. Aprender de tu fracaso signigica aplicar la experiencia al futuro, no tratar de encontrar culpables.

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