Cómo mediar en una discusión familiar

Escrito por mayra cabrera
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Cómo mediar en una discusión familiar
(BananaStock/BananaStock/Getty Images)

"No hay lugar como el hogar", reza el refrán, pero puede ser realmente difícil cuando en casa surge una discusión. Es entonces cuando no sabes si huir de ahí, intervenir y tomar partido o ignorar la situación. A continuación algunos consejos sobre qué puedes hacer cuando surgen problemas en casa y la mejor manera de intervenir en una discusión hogareña.

Nivel de dificultad:
Moderado

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  • Lápiz y papel
  • Libro de autoayuda
  • Terapia familiar

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Instrucciones

    Instrucciones

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    Analiza cuál es el motivo o detonante de la discusión, ya que si se trata de cosas de fácil solución (ajustar horarios para utilizar el baño por las mañanas, por ejemplo), puedes hacer propuestas que satisfagan a todos. Lo que no debes hacer es buscar culpables, porque únicamente crecerá la discusión.

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    En el caso de discusiones entre adultos es preferible que no intervengas, pero sí es válido que con calma les indiques que no es el mejor momento para discutir (porque están por salir todos juntos, porque es la hora de la comida familiar, porque es muy tarde) y si mejor pueden resolverlo después o en privado.

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    Espera una pausa (esto antes de que aumente la discusión) para intervenir. Puedes ensayar diciendo "a ver si entiendo, ¿tú dices que..., mientras tú consideras que...?", que es una forma de parafrasear a ambas partes. Esto tiene dos finalidades, por un lado evitas que hablen rápido y precipitadamente, sin escucharse y, por otro, al escuchar sus propios argumentos en boca de un tercero, se entenderán mejor y será más sencillo que encuentren una solución.

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    Después de parafrasear a las dos personas que discuten, da el turno para hablar a quien notes más calmado, pero sin dejar que hable por un periodo de tiempo largo. Indica con un ademán (incluso tocando su hombro) que es suficiente y enseguida da el turno al otro. Si es necesario, parafrasea de nuevo para encontrar un punto de acuerdo.

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    Si ya llegaste a este punto, es momento de proponer acuerdos que al menos en parte, satisfagan a todos. Toma en cuenta que es posible que aún en este punto, la discusión se encienda de nuevo, así que lo que puedes hacer es indicarles que mejor se deje para otro momento. No te sientas mal si pese a tu esfuerzo las cosas no resultan bien: congratúlate por buscar el bien común y recuerda que el estado de ánimo de otros, así como sus decisiones, no dependen de ti.

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    (Chris Clinton/Lifesize/Getty Images)

Consejos y advertencias

  • Pide apoyo de otros miembros de la familia para detener una discusión en aumento.
  • No grites ni mucho menos agredas física o verbalmente.
  • Si son discusiones que se repiten, propón asistir a una terapia familiar.
  • Si no quieren acudir a terapia, ve tú mismo: te servirá de mucho.
  • Si la discusión sube de tono y te colocas en medio, cuídate de no ser agredido.
  • Identifica la codependencia (cuando te olvidas de ti mismo para centrarte en los problemas del otro) y pide ayuda a un psicoterapeuta.
  • Si se trata de discusiones que incluso llegan a la violencia llama a la policía.
  • Nunca permitas insultos a ti o a otro miembro de la familia, mucho menos violencia física.

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