Cómo perderle el miedo a tener novio

Escrito por michael davidson | Traducido por mila guevarian
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Cómo perderle el miedo a tener novio
(Jupiterimages/Brand X Pictures/Getty Images)

Por multitud de razones, las relaciones personales suelen ser estresantes. Pero también la idea misma de tener una relación puede causar pavor. Los temores a tener pareja pueden surgir por culpa de una historia de malos tratos, por problemas familiares o, simplemente, por falta de experiencia en este tipo de asuntos. Si te sientes asustada al comenzar una relación con un nuevo chico o si la idea misma de tener novio te provoca ansiedad, deberías ocuparte de superar estos miedos antes de que se vuelvan contra ti.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

  1. 1

    Descubre cuál es tu mayor temor. Tienes que averiguar si tienes miedo a la intimidad, a enamorarte demasiado pronto o a cualquier otra cosa antes de poder hacer frente a tus problemas con objetividad. Según "Psychology Today", muchas personas tratan de encontrar parejas que les permitan revivir relaciones familiares conflictivas de su juventud. Si tienes una relación problemática o distante con tus padres o si ellos no se llevan bien, es posible que tengas miedo de revivir eso en tu propia vida de pareja.

  2. 2

    Habla con un terapeuta sobre lo que te preocupa. Si tienes una historia de problemas familiares o malos tratos, un profesional podrá ayudarte a trabajar en ellos de forma saludable con el fin de reducir ese miedo que tienes a estar en pareja. Hacer esto te ayudará a llegar a la raíz de tus miedos, permitiéndote avanzar en la tarea de deshacerte de ellos.

  3. 3

    Comunica tus inquietudes a cualquier amigo que mantenga una relación. Ellos se sentirán identificados contigo y te proporcionarán además otros puntos de vista basados en sus propias experiencias sentimentales que te serán de utilidad. Todo ello te ayudará a aliviar tus preocupaciones.

  4. 4

    Puedes probar la hipnosis y la meditación como métodos para calmar tus nervios y ansiedad. Practícalas especialmente antes de ir a fiestas o a otros eventos sociales donde podrías encontrarte con posibles parejas.

  5. 5

    Anota en un diario tus pensamientos y actividades diarias. Céntrate en toda persona nueva que conozcas y en lo que sientes cuando te encuentras con alguien que te atrae. De esta forma podrás descubrir los patrones, tanto mentales como de comportamiento, que hacen aparecer tus miedos. En el futuro, esto te ayudará a identificar esos factores cuando se estén produciendo y así te resultará más fácil recuperar el control.

  6. 6

    Ve despacio en tus citas. Avanzar demasiado rápido en las primeras etapas de una relación hará que aumente tu ansiedad y podría conducir a la disolución de la pareja antes de haber empezado realmente.

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