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Cómo dormir estando sentado

Actualizado 21 noviembre, 2016

Dormir permite que el cuerpo humano se repare a sí mismo y las personas son capaces de dormir en cualquier parte. Después de un duro día de trabajo, algunas personas se quedan dormidas en una silla delante de la televisión. Cualquier persona puede dormir estando sentada si está lo suficientemente cansada.

Instrucciones

Jupiterimages/Goodshoot/Getty Images
  1. Toma un baño caliente antes de intentar dormir sentado. Esto permitirá que tu cuerpo se relaje. Escucha música relajante.

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  2. Enfría la habitación en la que vas a dormir sentado. La mayoría de las personas se duermen fácilmente en temperaturas frías.

  3. Estírate antes de intentar dormir sentado. Esto aflojará tus músculos y te ayudará a relajarte.

  4. Elije un lugar cómodo para sentarte, un sofá o sillón reclinable si es posible. Asegúrate de que al menos un lado de tu cuerpo esté apoyado.

  5. Cierra tus ojos. Trata de no pensar en dormir, simplemente relájate y disfruta de no hacer nada. El sueño vendrá de forma natural.

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