Cómo suavizar un colchón firme
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Un quiropráctico te asegurará que si eres propenso a sufrir problemas de espalda, un colchón firme es tu única opción. Un colchón suave causa que tu espina se hunda, poniendo estrés en tus ligamentos y tendones, mientras que un colchón firme mantiene esos ligamentos y tendones bien apoyados, aliviando el estrés, dolores y malestares. Si tu colchón es demasiado duro, toma acción para que se pueda moldear a la forma de tu cuerpo y te ofrezca una buena noche de sueño.
Step 1
Compra una cubierta para colchón de gomaespuma, si tienes problemas de espalda y necesitas aliviar los puntos de presión. Compra una colchoneta de algodón para agregar suavidad en un tamaño que le quede a tu colchón. Por ejemplo, si tienes una cama tamaño queen, compra una colchoneta o cubierta de ese tamaño. Para más comodidad y amortiguado, selecciona una colchoneta con una almohada o cubierta de lana.
Step 2
Quita la sábana ajustable de tu cama y coloca la cubierta o colchoneta de gomaespuma sobre el colchón. Alinea las esquinas para que queden con las de tu colchón.
Step 3
Busca elásticos debajo de cada esquina de la cubierta de gomaespuma. Jala los elásticos debajo de las esquinas del colchón para asegurarlo a él. Vuelve a colocar la sábana ajustable sobre tu colchón.
Referencias
- "The Chiropractor's Self-Help Back and Body Book"; Samuel Homola; 2002 ("El libro de autoayuda para la espalda y cuerpo del quiropráctico"; Samuel Homala; 2002)
- "Overstock"; How to Choose a Mattress Pad; L. Sefcik (Cómo escoger una colchoneta; L. Sefcik)
Consejos
- Si tienes alergias, escoge una cubierta antimicrobiana para tu colchón de algodón.
Sobre el autor
Lane Cummings is originally from New York City. She attended the High School of Performing Arts in dance before receiving her Bachelor of Arts in literature and her Master of Arts in Russian literature at the University of Chicago. She has lived in St. Petersburg, Russia, where she lectured and studied Russian. She began writing professionally in 2004 for the "St. Petersburg Times."
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