Cómo decorar una habitación para meditar en ella

Escrito por alexis lawrence | Traducido por mila guevarian
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Cómo decorar una habitación para meditar en ella
Rodéate de todo aquello que te haga sentir en paz. (ULTRA F/Photodisc/Getty Images)

La habitación destinada a la meditación debe ser un lugar de relajación y serenidad. Cualquier fuente de distracción, como televisores, computadoras o teléfonos, debe mantenerse fuera de este espacio. La decoración de esta habitación es una cuestión muy personal, ya que cada persona tiene su propia idea sobre lo que le resulta relajante. Cuando vayas a decorar una habitación para meditar en ella, sigue tu propio estilo y gusto personal para crear una atmósfera relajante en la que te puedas sentir a gusto.

Nivel de dificultad:
Fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Elige un espacio que esté tan lejos de las distracciones como sea posible. Si vives en un apartamento o condominio, utiliza una habitación que no comparta paredes con otras viviendas.

  2. 2

    Pinta la habitación de un color que te resulte relajante. A los azules y los amarillos se les suele atribuir un efecto calmante. Tendrás que retirar cualquier tipo de cenefa o de objeto decorativo de las paredes que no te deje concentrarte en la meditación.

  3. 3

    Utiliza una iluminación que te relaje. Está demostrado que las luces fluorescentes provocan ansiedad y fatiga en muchas personas, por lo que será mejor que las evites. La iluminación natural va muy bien para meditar; también puedes usar velas para disfrutar de una luz tenue.

  4. 4

    Apuesta por la sencillez. No satures tu espacio. En tu habitación únicamente deben tener cabida aquellas cosas que te relajen. Velas, plantas y fuentes suelen utilizarse para este fin. También podrías poner un reproductor de CD para escuchar música relajante mientras meditas.

  5. 5

    Incluye algún asiento cómodo. Únicamente podrás meditar en paz si tu cuerpo se encuentra descansado. Las sillas de meditación están hechas para disfrutar de la máxima comodidad, pero hay personas que prefieren la simplicidad de una estera. Si dispones de una atmósfera serena y de un lugar confortable donde sentarte, tus sesiones de meditación serán más efectivas.

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