Cómo tener equilibrio emocional

Escrito por contributing writer | Traducido por lucia ayala
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Cómo tener equilibrio emocional
Nadie te puede hacer enojar, tú eliges cómo reaccionar. (Jupiterimages/Comstock/Getty Images)

Tener equilibrio emocional puede traer mucha paz a tu vida. Esto sucede cuando eres honesto por completo contigo mismo y puedes expresar tus necesidades a los demás. Aprende algunos pasos para estar emocionalmente balanceado.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Instrucciones

    El camino al equilibrio emocional

  1. 1

    Sé honesto contigo mismo. No entierres, niegues o rechazes tus emociones. Las estás sintiendo para poder liberarlas. Mientras entras a la honestidad contigo mmismo, naturalmente serás honesto sobre tus sentimientos con los demás.

  2. 2

    Delimita intenciones. ¿Cómo quieres sentirte en la vida? ¿Quieres más felicidad, gozo y éxtasis?

  3. 3

    Expresa tus emocioes. Permítete sentir. Si te sientes enojado, golpea una bolsa de boxeo, conecta sonidos a tu enojo y exprésate. Date cuenta de las emociones que sientes para poder crecer. Así que nunca limites cómo te sientes tú a otra persona. En realidad, nadie puede "hacerte" enojar. Solo tú decides cómo reaccionar a las situaciones en tu vida.

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