Cómo hacer polenta de harina de maíz
http://www.flickr.com/photos/evilhayama/2293731028/
La polenta es un plato tradicional italiano similar a la avena, y se prepara originalmente con harina de maíz. El nombre proviene de la palabra latina "cebada perlada". En los tiempos modernos, la polenta a menudo se hace con harina de maíz, y luego es frita, al horno o a la parrilla. Esta receta rinde aproximadamente cuatro porciones de polenta de harina de maíz.
Step 1
Agrega a una olla de tamaño mediano dos tazas de agua, ½ taza de leche y una pizca de sal. Revuelve para mezclar los ingredientes y calienta a fuego entre medio y alto.
Step 2
Añade la harina de maíz a la olla antes de romper el hervor; agrega la harina de maíz en forma de lluvia, bate constantemente para evitar que se formen grumos.
Step 3
Bate las hojas de salvia seca y el romero fresco con la polenta. Reduce el fuego y cocina a fuego lento, revolviendo frecuentemente, por 10 a 15 minutos, o hasta que espese. La consistencia ideal es similar a la de la crema agria.
Step 4
Agrega el ajo, la mantequilla y el queso parmesano a la polenta. Remueve con una cuchara de madera hasta que la mantequilla y el queso se hayan derretido por completo, a continuación, añade una pizca de pimienta negra al gusto.
Step 5
Agrega los granos de maíz en la polenta justo antes de servir. Se puede comer caliente o se deja enfriar, se corta en rodajas y luego se fríe o se asa o se puede utilizar en otras recetas.
Referencias
- Libro: How to Cook Everything Vegetarian; Mark Bittman and Alan Witschonke; 2007
- Oregon State University - Facultad de Salud y Ciencias Humanas - polenta
Consejos
- Si la polenta en fuego lento se pone muy gruesa, agrega más agua hasta obtener la consistencia deseada.
- La leche de avellana, de almendra o de arroz se puede utilizar en lugar de leche de vaca si se desea o si es necesario. Para hacer que la comida sea vegetariana, agrega una cuchara de aceite de oliva en vez de mantequilla y omite el queso.
Sobre el autor
Willow Sidhe is a freelance writer living in the beautiful Hot Springs, AR. She is a certified aromatherapist with a background in herbalism. She has extensive experience gardening, with a specialty in indoor plants and herbs. Sidhe's work has been published on numerous Web sites, including Gardenguides.com.
Créditos fotográficos
http://www.flickr.com/photos/evilhayama/2293731028/