Aceite de coco para la celulitis

Escrito por piper li | Traducido por alejandra rojas
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Aceite de coco para la celulitis
Algunas dietas promueven el uso del aceite de coco. (Digital Vision/Digital Vision/Getty Images)

Las mujeres comúnmente desarrollan almacenajes de grasa que forman la apariencia de piel grumosa conocida como celulitis. La genética juega un papel muy importante en tu habilidad de desarrollar la celulitis. Los defensores de la dieta de coco, indican que consumir aceite de coco ayuda a reducir esta capa desagradable de grasa. Sin embargo, la Clínica Mayo advierte que los estudios que involucran los efectos del aceite en la grasa, mostraron resultados variados.

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Celulitis

Aunque la composición celular de la celulitis se asemeja a otra grasa corporal, tu tejido conectivo tiende a darle una apariencia diferente. El tejido conectivo en las mujeres tiene una apariencia de panal que le da oportunidad a la grasa para que se abulte y sobresalga, creando la apariencia de queso cottage.

Aceite de coco

El aceite de coco viene de las nueces de las palmas de coco. Los aceites son alimentos densos en calorías, lo que significa que contienen grandes cantidades de calorías en pequeñas porciones. El aceite de coco consiste principalmente de ácidos grasos saturados. Una sola cucharada de aceite de coco tiene 13,6 g de grasa y 117 calorías.

Filosofía

Aunque una pequeña cantidad de aceite de coco contiene bastantes calorías, los defensores de la dieta con aceite de coco indican que el tipo de ácido grado del aceite se quema rápidamente en el cuerpo, en lugar de aumentar la cantidad de grasa almacenada. También indican que mejora el metabolismo y la función tiroidea mientras te hace sentir llena y aumenta tu nivel de energía.

Método

Existen diferentes variaciones de la dieta de coco. Las instrucciones para esta dieta pueden aconsejarte consumir cerca de 3 cucharadas de aceite de coco cada día o sustituirlo por otros aceites utilizados para hornear y cocinar. Este plan dietético limita la cantidad de harina refinada y lo dulce, incluyendo las frutas. Incluye vegetales de colores brillantes y endulzantes bajos en carbohidratos.

Crítica

La celulitis es difícil de eliminar y cambiar tu dieta para incluir el aceite de coco probablemente no elimine tu celulitis y otros almacenajes de grasa. De hecho, el aceite de coco contiene más grasa saturada que la mantequilla o la manteca de cerdo. American Council on Exercise, informa que sólo la dieta no te dará un método efectivo para perder de peso. Ejercitarte y restringir tus calorías puede ayudarte a perder el exceso de grasa, reduciendo la apariencia de tu celulitis.

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