Cómo hacer aromaterapia en casa

Escrito por ehow contributor | Traducido por irene cudich
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Cómo hacer aromaterapia en casa
Haz aromaterapia en tu casa.

Practicada durante siglos, la aromaterapia implica usar aceites esenciales de árboles, hierbas y flores en el tratamiento de enfermedades comunes. Estas técnicas se pueden usar para abordar una amplia gama de condiciones, desde dolores de cabeza hasta resacas.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Necesitarás

  • Aceites para aromaterapia
  • Frascos con gotero
  • Libro sobre aromaterapia

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Instrucciones

    Define qué enfermedades quieres tratar

  1. 1

    Evalúa cuál es tu situación actual en cuanto a la salud, advierte qué es lo que quisieras mejorar.

  2. 2

    Haz una lista de las enfermedades y condiciones que quisieras aliviar por medio de la aromaterapia casera.

    Fíjate qué aceites esenciales son los adecuados para ti

  1. 1

    Compra "The Illustrated Encyclopedia of Essencial Oils: The Complete Guide to the Use of Oils in Aromatherapy and Herbalism" (La enciclopedia ilustrada de aceites esenciales: la guía completa para el uso de aceites para aromaterapia y herbología) de Julia Lawless.

  2. 2

    Realiza una referencia cruzada entre tu lista de malestares y la información presentada en el libro con el objeto de ver qué aceites se adecuan más a tus necesidades.

    Compra aceites de aromaterapia

  1. 1

    Investiga. Los aceites esenciales están disponibles tanto en Internet como en determinadas tiendas dietéticas. Compara tus opciones.

  2. 2

    Elige un aceite esencial puro para obtener mejores resultados. Advierte que los aceites cuyas etiquetas dicen "aceite con fragancia a", "aceite natural idéntico a" o "aceite perfumado" no son aceites esenciales puros, sino combinaciones inferiores de aceites esenciales y aditivos químicos.

    Haz aromaterapia en tu casa

  1. 1

    Utiliza "The Illustrated Encyclopedia of Essential Oils" (La enciclopedia ilustrada de aceites esenciales) como guía para crear mezclas de aceites para tratar tus condiciones y mejorar tu bienestar.

  2. 2

    Preparar estas pociones caseras no te tomará más de unos pocos minutos, ya que mezclar los aceites es un proceso sencillo.

  3. 3

    Aprende más acerca de los usos de la aromaterapia visitando el sitio web International Federation of Aromatherapists (Federación Internacional de Aromaterapeutas). Este sitio proporciona información útil sobre la historia y las aplicaciones de la aromaterapia y también puede servirte como referencia si optaras por contratar a un aromaterapeuta profesional.

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