Cómo dejar de ser superticioso

Escrito por ehow contributor | Traducido por diana i. almeida
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Cómo dejar de ser superticioso
No permitas que una supertición altere tu estado mental. (Erik Snyder/Lifesize/Getty Images)

Cómo dejar de ser supersticioso. Las supersticiones han existido casi desde que el hombre aprendió a comunicarse. Algunas culturas se centran alrededor de lo que la cultura estadounidense podría considerar creencias supersticiosas, pero estas diferencias culturales son totalmente normales y esperadas en esas culturas. Sin embargo, para algunas personas, la superstición les dificulta la vida afectando sus actividades cotidianas y su estado mental. Ya no seas exageradamente supersticioso y retoma el coraje para vivir tu vida sin ansiedad.

Nivel de dificultad:
Moderadamente fácil

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Instrucciones

  1. 1

    Dedica un tiempo a escribir tus creencias supersticiosas. Piensa en las cosas sobre las que eres supersticioso y escríbelas en un cuaderno, después, dedica más tiempo para valorar cuánto crees en esa particular situación.

  2. 2

    Nota tu reacción al escribir las creencias. Piensa sobre las cosas que crees que te sucederían si no sigues la superstición y por qué te pone nervioso. Siente cuán ansioso, asustado, triste, enojado o feliz es tu respuesta a cada creencia individual supersticiosa.

  3. 3

    Toma nota de cuán frecuentemente sucumbes a la creencia al realizar ciertas acciones o no, según la superstición. Ahora dedica tiempo a notar cuánta inconveniencia te causa realizar la acción o el ritual que dicta la superstición. Reflexiona si sientes inconveniencia, dolor, molestia o alegría al realizar la acción relacionada con la creencia.

  4. 4

    Busca en Internet o en otras fuentes el origen de tus supersticiones hasta que encuentres información lógica o histórica sobre el sistema de creencias. Los sitios dedicados a las leyendas urbanas son geniales para desmitificar algunas de las más oscuras supersticiones, con lo que se aligera la ansiedad. Sé tan objetivo como puedas sobre la posibilidad de que tu creencia se vuelva realidad.

  5. 5

    Examina el origen del sistema de tu creencia respecto con lo que has aprendido. Después de aprender tanto como puedas de tus creencias, regresa a tu lista de supersticiones; verifica si puedes eliminar alguna de ellas gracias a la nueva información. También vuelve a verificar tu ansiedad o tu respuesta a la creencia después de haber investigado sobre su origen y encontrado cuándo se incorporaron a tu vida.

Consejos y advertencias

  • Sé cuidadoso si tu apego a esa superstición esta a punto der volverse obsesión, pues puede ser el indicador de un desorden obsesivo que necesita ayuda profesional. Siéntete libre de mantener cualquier creencia cultural significativa que hayas adquirido en tu pasado, sin embargo, ten en cuenta que estas creencias con frecuencia tienen un significado simbólico y no literal.

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