Cuán peligrosa es la leche de soja en la alimentación de los bebés

Escrito por adrienne weeks | Traducido por juan guaresti
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Cuán peligrosa es la leche de soja en la alimentación de los bebés
La leche de soja es una opción saludable para la alimentación del bebé. (Jupiterimages/Photos.com/Getty Images)

La leche de soja es una bebida nutritiva a base de plantas a menudo enriquecida con calcio y otras vitaminas. Si consumes leche de soja durante el embarazo, generalmente se considera seguro continuar bebiendo leche de soja durante la lactancia a menos que tu o tu niño tengan alergia a la soja. La leche de soja es una alternativa saludable a la leche de vaca si tu bebé sufre de una alergia a los productos lácteos. Habla con tu médico acerca de que alimentos ingerir mientras amamantas.

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Fitoestrógenos

Los fitoestrógenos, también conocidos como isoflavonas, son estrógenos vegetales presentes en la leche de soja. Estos estrógenos basados ​​en plantas pueden tener un impacto en el cáncer de mama. Si los estrógenos previenen o aumentan el riesgo de cáncer de mama es desconocido. Aunque se necesita más investigación para determinar la relación entre los fitoestrógenos y el cáncer de mama, uno o dos vasos de leche de soja al día se consideran saludables para las madres lactantes y sus bebés.

Leche de soja fortificada

Al elegir una marca de leche de soja, busca una opción fortificada con calcio, vitaminas y ácido fólico para ti y tu bebé en crecimiento. La leche de soja fortificada con calcio también contiene fitatos que pueden afectar la absorción de calcio. Además de la leche de soja, una dieta rica en calcio (vegetales de hojas verdes, yogur, cereal fortificado con calcio y queso), otorgará el calcio diario necesario.

Comparación nutricional

Si el recién nacido sufre de una alergia a la leche, la leche de soja es una alternativa saludable. Contiene nutrientes adicionales que no están presentes en la leche de vaca, incluida la fibra dietética y el hierro. Un vaso de 8 onzas (250cm3) con leche de soja contendrá 2 gramos de fibra y 10 por ciento de la cantidad diaria recomendada de hierro. La leche de soja natural también contiene menos azúcar que la leche de vaca. Un vaso de 8 onzas (250cm3) con leche de vaca contiene de 12 a 14 g de azúcar dependiendo del contenido de grasa, mientras que la misma porción de leche de soja tiene 4 g.

Consideraciones

Habla con el pediatra de otras alergias posibles en el caso de que tu hijo sufra de alergia a los productos lácteos ya que también pueden tener alergia a la soja. Las madres que amamantan necesitan más líquidos para ayudar a mantener la producción de leche saludable. Beber uno o dos vasos de leche de soja, además del agua habitual, te asegurarán obtener los líquidos y nutrientes que necesitas.

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