Salud

Cómo practicar la defensa personal en la vida real

Escrito por ehow contributor | Traducido por barbara obregon
Cómo practicar la defensa personal en la vida real

Cómo practicar la defensa personal en la vida real.

martial arts girl with sai image by Matthew Antonino from Fotolia.com

Los cambios del entorno, la ropa restrictiva y las condiciones desfavorables pueden comprometer tus técnicas de defensa personal en una situación de crisis.

Nivel de dificultad:
Moderado

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Necesitarás

  • Cursos de defensa personal
  • Videos de Artes Marciales
  • Teléfonos celulares

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Instrucciones

    Practica la defensa personal

  1. 1

    Prepárate para todos los ambientes. ¿Trabajas en casa o en un edificio de oficinas? ¿Cuánto tiempo pasas en tu coche? Ensaya los escenarios de "qué pasaría si" para las situaciones en las que estás más vulnerable a los ataques.

  2. 2

    Identifica las condiciones ambientales cambiantes. Practica cómo adaptarías las técnicas de defensa personal en la oscuridad, en las escaleras, en la nieve, en la playa, en el armario.

  3. 3

    Practica técnicas de defensa personal con ropas adecuadas para cada entorno. ¿Cómo sientes una patada lateral en tu traje de negocios? ¿Cómo puede una bata de baño restringir la movilidad? ¿Serías demasiado modesto dejar tu bata atrás para escapar si te agarran?

  4. 4

    Identifica las armas en el medio ambiente. ¿Qué es lo que tienes disponible en tu coche, tu oficina o tu casa? Ensaya primeras y segundas opciones de armas en cada entorno.

  5. 5

    Prepara una lista de verificación para cada entorno. ¿Tienes suficiente gasolina? ¿Está la batería del teléfono celular cargada? ¿Sabes a dónde ir para escapar o esconderte? ¿Has identificado los escenarios más vulnerables y estás preparado para ellos? ¿Has identificado las armas potenciales?

Consejos y advertencias

  • Practica la legítima defensa bajo una variedad de entornos y condiciones. Pon énfasis en las situaciones confinadas y las malas condiciones para prepararte física y mentalmente.
  • Compra un teléfono celular y llévalo contigo. Como mínimo, tendrás la posibilidad de llamar al 911 si alguien te sigue o si te encuentras atrapado en tu coche.
  • Escapa del ataque si es posible. No vale la pena arriesgar tu vida por bienes de cualquier tipo. Si utilizas un arma, asegúrate de que el atacante no pueda tomarla y utilizarla en tu contra.
  • Recuerda que, a medida que exploras tu entorno en busca de armas, tu potencial atacante podría estar haciendo lo mismo.
  • La práctica de las artes marciales es una actividad inherentemente peligrosa que puede resultar en lesiones graves o la muerte. Te recomendamos que busques una formación y un equipo adecuados antes de intentar esta actividad.

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